海马适合什么食材？这些养生汤超级滋补，补肾壮阳。

海马是一种珍贵的滋补中药材，含有营养成分，具有良好的滋补作用。适当食用后，可促进体内新陈代谢，调节体内内分泌代谢。

海马的吃法很多，泡茶、煲汤、酿酒等等，都有利于身体的吸收利用。那么海马适合用哪些食材做汤呢？

海马鸽金针汤材料:干净金针菇1.50g，海马2只，鸽子1只，党参3g，枸杞姜片少许，精盐1小勺，鸡粉1/2小勺，顶汤适量，白酒2小勺。

做法:1，乳鸽洗净，换刀洗去血水；党参泡发洗净备用。

2.锅内将顶汤煮沸，加入乳鸽、金针菇、海马、姜片、党参、枸杞、白酒，小火煮至乳鸽熟，加入精盐、鸡粉调味，起锅。

海马核桃炖瘦肉原料:海马10g，瘦猪肉250g，核桃肉30g，红枣4枚。

做法:1，先将瘦猪肉清洗干净，切块；将海马和核桃去壳包衣，大枣去核洗净。

2.将所有材料放入锅中，加水适量，用武火煮沸，然后文火炖3小时，调味。

海马铜鸡汤材料:海马10g，肉鸡350g，虾20g，姜10g，清水1500g，盐5g，鸡精3g，糖1g，胡椒粉3g。

做法:1。将公鸡剁碎焯水，虾仁海马洗净，姜切片备用。

2、取一个干净的锅放在火上，加水，姜片，虾，小鸡，海马，大火烧开转小火45分钟入味。

红枣海马炖羊肉材料:羊肉(肥瘦)250g，红枣(干)20g，海马10g，生姜3g，盐5g。

做法:1，羊肉去毛，洗净切块，红枣洗净。

2.将羊肉放入沸水中煮3分钟，去除膻味，将所有材料洗净，放入炖锅中，小火炖3小时，加盐调味。

海马是一种中药，用来煲汤后对身体有较好的滋补作用。但要根据自己身体的吸收情况适量食用，避免食用过量，影响体内正常的新陈代谢。