健美的健身作用有哪些？

健美作为一项时尚运动，越来越受到许多年轻爱好者的喜爱，其健身功能主要表现在以下几个方面:

A.健美可以锻炼肌肉，增加肌肉体积和力量，改善体型，使男人更强壮，女人更丰满。

b健身可以对心血管系统、呼吸系统、消化系统等产生良好的影响。健美可以增强心肌，增加心脏容量，增强血管弹性，有利于增强人体的营养和代谢功能。健美还可以提高呼吸的深度，健美还可以改善消化系统的功能，因为肌肉活动消耗了大量的营养物质。

C.健身还可以调节人的心理状态。经过一段时间的锻炼，感觉肌肉增加了，体脂减少了，体型也变得匀称了。我的心灵会有一种满足感和胜利感，会让人对自己更有信心，更愿意展示自己的身体美，更热爱生活。