春季养生茶的配方如何搭配茶叶最有利于健康

材料:10红枣，5g枸杞，冰糖。

做法:将10红枣和5克枸杞放入锅中5分钟，最后加入少许冰糖。

功能:滋养肌肤，保护肝脏，润肺明目。

二、百合银耳莲子茶

材料:莲子(干)6粒、银耳4g、大枣4g、百合4g(干)、糖20g、水200ml。

做法:将所有材料用清水洗净，百合、大枣、银耳泡软。将莲子煮至半熟，沥干水分，然后加入百合和红枣加水一起煮。银耳丢入开水后，立即舀入冷水中浸泡。锅内三料烧开后，将银耳放入，加糖溶化，关火，待温热后食用。

功能:养肝护脾胃。

三、黄芪枸杞菊花茶

材料:黄芪50克，枸杞25克，菊花25克，红枣15克，水1升。

做法:先将上述材料加水煎煮，再加入少许冰糖，即可当茶喝。

功能:增强免疫力，预防感冒。

四、人参麦冬茶

配料:人参、麦冬各65438±00g，五味子5g。

做法:将所有材料洗净，加适量水煮沸20分钟后饮用。

功能:消除疲劳，改善体质虚弱，气血不足。

五、陈皮姜茶

材料:陈皮20g，姜片10g，甘草5g，茶叶5g。

做法:取这些食材，加开水冲泡，去渣饮用。

功能:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食咳嗽。