你感觉到“倒春寒”了吗？“倒春寒”要注意什么？
最近北方很多地方气温飙升，给人一种夏天到了的感觉。但是从31这个日期开始，很多地方都遭到了冷空气的袭击。南方在经历北方“倒春寒”的同时，也将重启“湿冷模式”。
有媒体报道:“4月1日起，一股较强冷空气将自西向东影响我国大部地区，带来大风、降温、沙尘和雨雪天气，尤其是北方，内蒙古部分地区降温幅度可超过12℃。”那么对于这种“倒春寒”现象应该注意什么呢？应记住以下四个方面:
第一件事就是做好“春捂”。春天气温忽高忽低，加上各种病菌的盛行，人更容易被感染，引发流感、感冒、伤风。所以一定要多穿点衣服保暖，不要为了“风度”而量体温。我有一个同事，平日里不注重保暖工作。几天前天气热的时候，他穿着短袖去上班。结果，他上周感染了流感。一个多星期过去了，他还是没有恢复。现在还在医院“吊水”！
其次，不要做剧烈运动。适当的健身对我们的健康是有帮助的，但是运动也是有讲究的，不要盲目。“倒春寒”期间，天气变化大，人体内的气不稳。剧烈运动使人体消耗过多的中气，从而失去对肝气的控制，引起上火发热的症状。在这段时间里，我们可以早上起来打太极，晚饭后出去散步，做一些放松的运动。
另外就是要注意饮食的均衡。春天早晚冷，中午会热，人经常会觉得口渴。这期间要多吃水果蔬菜，少吃油腻和刺激性的东西。我们认为可以多吃菠菜、韭菜、大枣、莲子等。可以的话也可以煮一些粥，比如莲子粥，山药粥。
最后，要尽量调整好自己的情绪，开心的过好每一天。现在生活压力这么大，很多年轻人每天都觉得“不开心”。但是，心情不好，烦躁会扰乱我们的努力，导致气血上涌，也会损害我们的心情。所以，春天虽然天气多变，但一定要保持心情平和。
“健康是革命的本钱”。只有保护我们的健康，我们才能更好地生活和工作。因此，面对“倒春寒”，一定要注意以上四项，以免对身体造成损害。