你身上有哪些迹象表明你正在衰老？

事实上，人过了30岁，听力会逐渐下降。缓解下降的方法很简单。少听重金属音乐，尽量让耳朵远离噪音污染，减少使用耳机的频率。如果你发现你的听力越来越弱，这可能是你身体变老的迹象。

村上春树说:我一直以为人是慢慢变老的，其实不是。人会在一瞬间变老。我们可能会在一夜之间看到头上的几根白头发，就像我们总能发现父母一夜之间突然开始走快一倍一样。或者他们开始生病，经常体弱多病，甚至脸上的皱纹越来越多。其实这是衰老的一种表现。其实没有变老的人都是在一瞬间慢慢变老的，所以对于我们很多人来说，很多细节都可以通过这种方式体现出来。

但是我们也有很多可以防止身体衰老的细节，比如早睡早起，多吃健康的食物，多接触一些户外活动，让我们整个身心变得年轻。然后我们自然会越来越年轻。