钠对人体有什么营养？

钠是人体必需的矿物质营养素。体内的钠大部分存在于血液和细胞外液中，与体液平衡和其他生理功能密切相关。钠离子(以下简称钠)是细胞外液中含量最丰富的正电荷离子，有助于维持体内渗透压，辅助神经、心脏、肌肉和各种生理功能的正常运行。体内钠水的代谢和平衡有着密切的关系，对血压有着相当大的影响。钠是各种体液中常见的离子成分。体内的钠主要通过肾脏制造的尿液排出，但当出汗时也可以排出相当数量的钠。体内钠的调节与水的调节密切相关。下丘脑可分泌抗利尿激素，作用于肾脏减少对水的排除，从而调节体内水钠比。人体内钠含量为105g，其中骨面占总含量的30%。血钠正常浓度为每升血液3.15-3.4g。每日钠流失量约为115 mg，其中23 mg通过尿液和排泄物排出，46-92 mg通过表皮流失。