决明子泡水有什么好处？决明子怎么吃？
1，决明子的好处
(1)降血脂
决明子能抑制血清胆固醇的升高和动脉粥样硬化斑块的形成，对高脂血症患者有较好的降血脂作用。
(2)降低血压
决明子是用开水冲泡的茶。长期饮用能有效降低血压，对心血管疾病有很好的疗效。
(3)治疗便秘
决明子中含有大黄素，针对肠内热燥，有清热润肠的积极作用。可以治疗现代人的肠胃和便秘问题，帮助患者顺利排便。
(4)清肝明目
决明子既能清肝胆郁火，又能疏散风热。它可与蒺藜、女贞子、枸杞、沙园生地黄一起使用，可治疗绿盲和白内障。
(5)减肥效果
决明子可以抑制脂肪的合成，分解体内多余的脂肪。每天服用决明子10克用于泡水，是一种很好的健身方式，因此是一种很好的减肥方法。但需要注意的是，如果是感冒，这种茶要少喝。
(6)预防感冒
决明子对感冒、中暑等有疗效。将桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起泡茶或烧水，可预防咽喉痛、感冒等。
(7)抗菌效果
从决明子中提取的决明子醇能有效对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等。
2、决明子禁忌
(1)决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道疾病或顽固性便秘。
(2)决明子一定不能随意使用，更不能用水浸泡，会头晕，可能和其他材料一起减肥，有明目的作用，但不能随便喝。
(3)长期饮用决明子会引起月经不调，但会引起子宫内膜异常。
(4)决明子性寒，有止泻降压的作用。如果因为脾胃虚弱、腹泻而喝了，会加重病情。
3.决明子怎么吃
(1)决明子茶:
做法:将15克单味炒决明子或碎决明子直接冲泡成茶，直至茶无色。
功效:老年人饮用决明子茶，不仅可以帮助排便通畅，还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。对于阴虚血少的老人，可加入枸杞9克、菊花5克、生地5克一起浸泡；如果老年人有气虚的症状，用浸泡的方法加入3克生人参为宜。
提醒:气虚严重、便溏者不宜使用，孕妇不宜服用决明子茶。
(2)决明子蜂蜜饮料:
材料:炒决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。
做法:将决明子捣碎，加水300 ~ 400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜调匀，早晚各服一次。
功效:具有润肠通便的作用，可用于治疗前列腺增生、习惯性便秘患者。
(3)山楂决明子茶
原料:山楂15g，荷叶15g，决明子10g，
用法:水煎取汁。
功效:用于糖尿病。
(4)菊花决明子粥(经验方)
原料:菊花10g，决明子10g-10g，粳米50g，冰糖适量。
用法:将决明子放入砂锅中炒至微香，取出，放凉后与菊花同炒，去渣取汁，加入粳米煮粥，粥熟时加入冰糖，再以1-2煮至熟即可食用。每天1次；5-7天为1个疗程。
功效:清肝明目，降血压，通便。适用于高血压、高血脂、习惯性便秘。
注意事项:腹泻人群不宜服用。
(5)决明子绿茶:
材料:决明子和绿茶各5克。
方法:将决明子用小火炒至香味溢出，取出放凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入开水，浸泡3 ~ 5分钟后饮用。用水喝，直到味道变淡。
功效:此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益眼的功效。
适应症:适用于高血压、高血脂、便秘、视力模糊等。
注:茶“徽匠”的名字叫罗松，擅长融食；产浙邵者日铸，长于；产福建的天天建茶，专治瘾；产六合者勤劳，专治止痢；如果在云南南部生产普洱茶，可以帮助消化，止痢。“因此，安徽罗松茶和云南普洱茶是降血脂和促进消化的最佳选择。决明子以均匀、饱满、黄褐色为佳。炒的时候香气四溢。不要煎，以免影响疗效。决明子茶的苦寒伤胃。所以脾胃虚弱、气血不足的人不宜服用。