夏季至日养生|扶阳散寒，艾灸气海、关元穴

2021 6月21将进入夏季至日，太阳将直射地球的最北端，这也是北半球一年中白昼最长的一天。

夏日至日3:

鹿角一溶解，正鹿角就开始脱落。

第二，蝉开始歌唱，禅宗感应到殷琦并开始歌唱。

第三，半夏是天生的，比如半夏也已经开始生长。

在夏季的至日上，积极的事物开始衰退，消极的事物开始增长，这是阴阳转化的转折点。在古代，在夏季至日期间，我们祈祷秋季丰收。

夏天的至日不是一年中最热的时候。虽然白天最长，太阳角度最高，但是地面层还在蓄热，温度持续升高。而且人的身体大量出汗。平时要多补充水分，增加盐的摄入，吃点解暑的东西让身体适应温度。

在夏季至日期间，人们的身体应该顺应自然规律，温暖阳气，滋养精血。俗话说，冬天的至日有益健康，夏天的至日有益疾病。在一年之中，安妮和外界是结合在一起的，而且酷暑极寒，而感冒又是非常病态的，所以夏季要注意扶阳驱寒。

夏季至日祛寒，可艾灸气海穴、关元穴，补中焦，调血止带，温肾壮阳，顺时针揉脐21次，也可助阳祛寒。注意:女性在经期和孕期不能揉肚脐。怀孕期间不能艾灸腹部。

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