哪些生活习惯会严重危害身体健康？

你好，很高兴回答你的问题。有害健康的习惯有很多，都是违背人体自然规律的。我举几个对健康有害的习惯的例子，希望不会发生在你身上。

1，不吃早餐

睡了一夜，体内的食物已经消耗完了，血糖也低了。早餐可以保证血糖稳定。但是如果早餐不好，早上的血糖会整体偏低，精神状态不好，中午肯定会吃很多，导致肠胃负担过重，容易导致胃炎和消化不良。对于青少年来说，由于缺乏营养和能量，大脑很容易无法正常发育和运作，久而久之会阻碍记忆力和智力的发展。

2、睡眠太少

睡眠是人们恢复体力的一种非常重要的方式。每个人都要有，不然会无精打采。正常人睡八小时左右最合适。但是现在的人晚上往往为了工作或者娱乐而熬夜，第二天又有学习和工作任务，所以睡眠时间自然会减少，但是睡眠时间的减少会让状态下降，成绩不好。而且长期睡眠不足会导致免疫力下降，容易得各种疾病。

3、过度运动

适当的运动可以提高身体应对外界环境变化的能力，但过度的运动会损害身体的健康。在日常生活中，我们可以通过选择有氧运动来达到锻炼的效果。可以选择跑步、游泳、乒乓球等，也可以做一些团队运动和简单的舞蹈，可以保持身材苗条、身体强壮、精力充沛。

除了以上三个习惯，还有很多其他的习惯也有同样的效果，但是由于篇幅的限制，我在这里就不解释了。想了解更多健康知识，欢迎提问。