陈皮有哪些吃法

材料:带皮生姜3-5片，红枣6枚，陈皮3克。

做法:将原料洗一遍，放入有冷水的锅中，烧开后关小火煮15分钟以上。

功效:温胃壮阳，健脾祛湿，温中散寒，补益气血。适合容易腹胀、潮湿、脾胃虚弱的人食用。

2.滋养滋养陈邳州

材料:大米，陈皮(半至一)

做法:煮粥的时候加入陈皮，一起煮。

冬天早上喝陈皮舟会暖胃，预防感冒咳嗽。孩子经常喝，不容易积食。运动前喝陈皮舟有一定的抗疲劳作用，对预防运动后身体酸痛有好处。陈皮洲还有助于运动损伤的恢复。如果扭伤或挫伤一段时间不好，除了外敷药物外，可以每天喝陈皮舟作为辅助治疗，帮助行气化瘀。

3.一种健脾养胃的陈皮蜂蜜水

材料:陈皮半至一个，蜂蜜适量。

做法:1。陈皮洗一次，放入锅中加适量水。

2.水烧开后，小火炖5~10分钟。

3.当煮好的陈皮水冷却至温热时，加入适量蜂蜜制成茶水。

适合春天饮用的保健茶。陈皮加蜂蜜还能养胃，缓解胃溃疡发作时的疼痛。

4.一种陈皮橙叶甘草乳腺调理茶

原料:陈皮20-30g，橘叶适量，生甘草适量。

做法:将原料洗一遍，冲入开水，立即将水倒掉。再倒入开水中，炖10-20分钟，然后当茶喝。可反复冲泡。

适用于气滞所致的乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病人群。

5.简单老皮水

原料:陈皮6克，清水。

做法:陈皮洗净，放入锅中加适量水，水开后关小火，使其变稠。饭后或睡前喝半碗。

适用于积食、压力、愤怒等引起的磨牙。慢性支气管炎/慢性支气管炎，咳痰，呼吸困难，感觉胸闷等。