为什么百岁老人张灿·三丰能活得那么久，那么好？

张三丰是道教的始祖。他饮食清淡，生活环境干净整洁。而且，他还练养生拳。他从小就一直在锻炼。即使在冬天，他也会去户外练习耐寒。他心情好，自然长寿。

张三丰是个随性的人。他住过佛寺、道观、尼姑，也住过茅草屋、窑洞。他的拳法是十三式，真的不是现在人们所知道的太极拳。传说张三丰长期住在武当山，他很孤独。有意无意间，他把自己的拳术传给了三个人，不是樵夫，就是草药医生。

关于张三丰生活的年代有好几个传说，但是我们知道那个年代无论是传说还是历史都没有《太极传》。太极拳在两三百年后才会存在，这是历史事实。关于张三丰的传奇人物有很多，比如彭祖。历史上是否存在，当然只有武当的神仙知道。

武术在中国的出现与战争有关。常年练武的人都知道，武术真的没有金庸小说、古龙小说、梁羽生小说中描绘的那么神奇，也没有影视剧中那么赏心悦目。这是真的。要想练好，必须做到三点:一是明确拳法，二是努力，三是坚持，这样才能练好太极拳。

相传张三丰是吴唐门的创始人，太极宗师，道教宗师。别人不在江湖，江湖上到处都是他的传说，但这些未必可信。他是很多人的影子，通过各种民间传说变成了一个奇人。

关于他的记载很多来自明朝，但明朝关于他的记载大多是在张三丰得道之后。他生于何时，死于何时，无从考证。