冬天如何用中药泡足浴养生？
1，中医足浴养生
冬天，天气越来越冷，阳气减弱。中医说，人的血液循环很容易受到影响，变慢。除了手脚冰凉、浮肿、疲劳等问题，心情也容易感到压抑。你不妨泡个温水足浴，加入茴香、车前子、黄芪、玫瑰花等药材，促进末梢血液循环，还具有温体消肿、益气解郁的功效。泡脚的时候可以用力过猛。
将药材放置5~10分钟。
在以下足浴中加入约1000c.c的水。水温略高于体温。将药材放入浸泡5-10分钟，每次浸泡25-30分钟。不建议高血压、心血管疾病、糖尿病患者使用。
浸泡后用乳液保湿。
因为药汁是有颜色的，所以洗澡前要进行足浴。泡好后用沐浴露洗脚。洗完澡后，在脚上擦乳液保湿，补充皮肤流失的水分，避免干燥瘙痒。
温暖身体
茴香和生地肉桂浴。
材料:
茴香50g，生地50g，肉桂10g。
功效:
茴香理气散寒，温补肾肝，生津养阴，肉桂温经活络，活血暖身。
太溪穴
位置:
内侧踝骨下约1 cm的凹陷。可以促进循环，温暖身体。
根据法律:
用指尖按压感觉酸痛，5~10为1轮，休息1~2分钟后再按压，不限轮次。
消除水肿
车前子生姜浴
材料:
车前子50克，生姜3片。
功效:
车前子可以利尿排水，消肿，生姜可以帮助发汗，散寒解表，促进血液循环。
三阴交穴
位置:
内侧小腿和内踝上方约4指。可改善下肢浮肿、月经不调。
根据法律:
用指尖按压感觉酸痛，5~10为1轮，休息1~2分钟后再按压，不限轮次。
增加体力
桂枝黄芪活力浴场
材料:
桂枝50克，黄芪50克。
功效:
桂枝助阳化气，温经通络，黄芪益气升阳，扶正补虚，增加抵抗力。
涌泉穴
位置:
在第二和第三脚趾的下面，以及在脚底的前端。可以消除疲劳。
根据法律:
用指尖按5~10，1轮，休息1~2分钟，再按，轮数不限。
缓和情绪
玫瑰，荆芥和玉瑾浴
材料:
玫瑰花50克，荆芥50克，姜黄50克。
功效:
玫瑰花疏肝解郁，荆芥祛风解表活血，玉瑾行气活血，解郁清心。
太冲穴
位置:
从脚背上的大脚趾和第二脚趾之间的脚趾缝向后大约3个手指。可以疏肝解郁。
根据法律:
用指尖按5~10，1轮，休息1~2分钟，再按，轮数不限。
少吃凉的，多运动。
冷饮、生菜等寒性食物要少吃，以免不利身体循环和代谢；可以做快走、太极拳等温和的运动，促进循环，缓解压力，增加体力，每周3~5次，每次15分钟以上。
2.足浴治疗的小偏方
1，川乌曹无足浴处方
原料:制川乌、制草乌各30克，红花、木瓜、五灵脂各25克，艾叶15克。
方法:将上述药材放入锅中，加适量水煮沸，去渣取汁，将汁倒入浴缸，待水温适宜时泡脚。每天两次，每次30分钟。
功效:本方具有温经散寒、化瘀止痛的功效。
2.鸡血藤浴足方
原料:鸡血藤30克，麻黄、制川乌、制草乌、制没药、乳香各25克，丹参、桂枝各20克，白芍、赤芍、地龙、延胡索各15克。
方法:将上述药材放入锅中，加适量水煎服，将药液倒入浴缸，待药液温度适宜时足浴。每天两次，每次30分钟。
功效:本方具有温经通络，活血行气的功效。
3.头草草浴足处方
原料:透骨草30克，赤芍、川芎、鸡血藤、五加皮、海桐皮25克，白芷、红花、伸筋草15克。
方法:将上述药材放入锅中，加适量水煎服，待药液温度适宜时足浴，每日2次，每次20分钟。
功效:本方具有舒筋活络、祛风除湿的功效。
4.铁线莲足浴配方
材料:威灵仙、当归各25克，陈皮20克，栀子20克，乳香20克，没药20克。
方法:将上述配料加水适量，煎煮，取汁倒入浴缸，待温度适宜时泡脚。每天两次，每次30分钟。
功效:本方具有活血止痛的功效。