保健茶什么时候可以喝？

养生茶随时都可以喝，但是不同种类的养生茶都有自己合适的饮用时间和具体的功效。以下是一些常见的保健茶和合适饮用时间的建议:

1.绿茶:早上和中午喝，提神醒脑，清热解毒，促进新陈代谢。

2.红茶:早上和下午喝，可以缓解疲劳，降低血压和血脂，帮助消化。

3.白茶:早晚饮用，有助于清热降火，美容养颜。

4.凉茶:下午和晚上喝，有助于放松神经，改善睡眠。

每当你喝茶时，请注意茶的温度。太热或太冷都会对你的健康产生不利影响。同时也要根据自己的身体状况和口味喜好，选择适合自己的保健茶。