八极拳是哪个八极拳
文有太极安天下，武有八极安天下。
●八极拳
八极拳是拳种之一，全称“开门八极拳”或“月山八极拳”。称之为“开门”者，以六开法(六大开)为手法核心，破对方之门(防守架子)。称之为“八极”者，沿袭古语“九州外八殖民地，八橹外八系，八极外八系”，意为“四面八方极运”。相传八极起源于河南焦作月山寺，故名“月山”。
八极拳据说是一个叫易的道士教的。河北庆云县后庄科村的吴忠:吴忠教他的女儿吴荣。吴家迁至沧县孟村镇后，孟村成为八极拳的流传地。自以来，八极拳传入两大门派:一是吴家族及其门生。到了近代，吴男和吴世科流传开来，流传不休。近亲马凤图影响很大，流传很广。二是学孟麟，孟麟传、之子张景行、黄。张景行后裔众多，其中影响较大的有李、马应图、韩华臣、张裕恒(张景行之子)。自李、马、韩以来，八极拳已由孟村一隅流传全国。
八极拳以六大招、八大招为技术核心，套路有八极迷你架、八极拳(又称“八极对接”)、六肘头、刚八极、八极新架、八极双软等。装备主要是地结合大炮和地绑结合:力量强调崩、抖、突、打、撞、戳、挤、靠、撞、绑。其特点是动作简单，长短结合，气势迅猛，与束碰撞突出，肘法重叠，下盘稳定。
八极对接称为“八极拳”。全套四趟42潜在。主要拳势合理打肘，从左到右提，停，扶窗，转掌，大缠，小缠，崩，跪，掌掴脸，砸。
●八极拳概述
在北方，武术被称为八式和八式。八极的意义是鼓励弟子把八(巴)式练到很高的境界。另外，八极训练强调头、肩、肘、手、尾、髋、膝、脚的运用。所以八极之名，要求我们的弟子把这八个部位的功能发挥到极致。汉代刘安所著《淮南子》中记载“九州外有八阴，八阴外有八璧，八璧外有八极。”这里八极代表极端距离。八极拳的名字也要求我们的弟子把八极拳的力量练到极致。
八极拳历史悠久。它被一代又一代人孜孜不倦地研究着。以其独特的风格和练习方法，独树一帜，独树一帜，不断发展，经久不衰。一代又一代涌现出许多著名的武术大师，在武术界影响很大。
清朝雍正年间，八极拳名家吴中只身入南少林寺，暗器、风琴无一沾身，一枪传遍天下，被誉为“南京到北京，神枪数吴中”。
李，现代著名八极拳大师，沉迷杂技，寒暑不停歇，深得枪法奥秘。在武术界，他被称为“神奇的李衮”。《沧县志》载:“李室内排掌击空，离窗五尺，窗纸震荡有声。李用枪捅了树上的枣子，一枪一个。一只穿墙的苍蝇落在墙上不留痕迹。当铁锥进入墙体后，很难拔出来。他用枪搅拌它，锥形杯就出来了。”
关于八极拳的起源时间和地点，至今众说纷纭。一说，它起源于明朝，因为戚继光的《姬晓新书——拳经·罗杰篇》中提到了“八字拳”，即“八极拳”。第二，源于武当，道士所创。第三，是清代河南月山寺僧人张月山所创。第四，是清代一号“门派”的流浪道士所创。但没有确切的历史依据，其起源有待进一步研究。也有说八极拳起源于河南嵩山少林寺，是少林寺观山拳的第四门。
八极拳苍劲有力，朴实无华，爆发力十足，大有“撼臂叩脚，撼九洲”之势。所以有“文有太极安天下，武有八极安天下”之说。
八极拳是短拳的一种，动作极其僵硬凶狠。在攻防技术上，重要的是切一寸取一寸，硬打硬开。真的有被打、被扶、被挤、被靠、被崩、被摇的特点。发力于足跟，绕腰而行，贯穿指尖，因此极具爆发力，充满了武术的特点。
八极拳以头足为干坤，肩、膝、肘、臀为方，两臂相对，丹田正中持元，意为造门。以意引神，以灵灭力，内外合三套六分，气势磅礴，四面八方通过眼睛发力，双手覆盖，动则变，变则化，化为灵，生生不息。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上，讲究“摸、打、挤、靠”。当我们看到一条缝时，如果有缝隙，我们就会钻。不招就不打。
八极拳的步法主要是弓步和马步，步法是抖脚和踏步相结合。
八极拳的腿法要求不能太高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、切、蹬。
八极拳的主要内容有:
一、金刚八势(开门基本练习法):撑锤(突弓突箭)、降龙(五岳冲天)、胡夫(六水冲地)、劈山掌(劈山斧加钢)、探马掌(准确爬马)、抱虎圈(抱虎急)、蹲熊(熊蹲下使劲挤)、推鹤步。
二、六大开:六大开是八极拳的绝技，意为先开门后招，一切与敌搏斗都离不开此技。六大开口分别是顶、抱、单、抬、抬、裹。练六开，重在三靠三合，离不开胯部。
三、八极拳小架(同时可配泥球耗软架)。
四、练八极拳的时候，要先做好准备。练的时候要先轻后重，先慢后快，同时舌头要碰到上颚，发力要伴有哼哼的声音，达到内外一体，力量完全的要求。其他部位的动作也要遵循循序渐进的原则，使全身协调一致。
五、劈挂掌的大小:练八极拳必须辅之以练劈挂掌，刚柔并济，达四方。所以有“八极加裂吊，鬼神都怕”的说法。
六、辅助演练有:抱桩、靠桩、弓掌板、抽袋、跑砖等。
七、陪练项目有:八极对接拳、八极劈吊、八极爪拳。
八、仪器有:
1，六合大炮，双板炮点(滑大杆)，大枪架消耗。
2.大六合刀，小六合刀，雪花刀，万盛双刀，马塞(扑刀)，春秋大刀。
3.月下剑与清平键。
4.镇山杖(行者杖)。
其他还有双戟双钩，鸳鸯铲，雁翅镗等等。
九、双修器械有:月裂夏剑、盘裂六合枪、单手转进枪、扑刀进枪、春秋刀对双剑、三节棍对拐杖、尖棍对枪。
十，其他是易筋经，太极拳，罗汉拳。
八极拳历史悠久。它被一代又一代人孜孜不倦地研究着。以其独特的风格和练习方法，独树一帜，独树一帜，不断发展，经久不衰。一代又一代涌现出许多著名的武术大师，在武术界影响很大。
1，名字的由来
八极拳以其刚柔并济、动作迅捷的独特风格流传至今。早年因地域不同，被称为“八字拳”、“八忌拳”、“八极拳”、“开八极拳”、“开拳”。但到了现代，根据其能够四通八达的特点，以“八极”二字命名。
2.起源
关于起源的时间和地点，至今众说纷纭。说起源于明朝，是因为在戚继光的《姬晓新书——拳经·罗杰篇》中，曾经提到“八字拳”即“八极拳”。第二，源于武当，道士所创。第三，是清代河南月山寺僧人张月山所创。第四，是清代一号“门派”的流浪道士所创。但没有确切的历史依据，其起源有待进一步研究。也有说八极拳起源于河南嵩山少林寺，是少林寺观山拳的第四门。八极拳是由其他国家的八种拳的精华组成的，所以得名八极拳。
八极拳的风格、特点和内容
八极拳苍劲有力，朴实无华，爆发力十足，大有“撼臂叩脚，撼九洲”之势。所以有“文有太极安天下，武有八极使坤”之说。
八极拳是短拳的一种，动作极其僵硬凶狠。在攻防技术上，重要的是切一寸取一寸，硬打硬开。
真的有被打、被扶、被挤、被靠、被崩、被摇的特点。发力于足跟，绕腰而行，贯穿指尖，因此极具爆发力，充满了武术的特点。
八极拳以头足为干坤，肩、膝、肘、臀为方，两臂相对，丹田正中持元，意为造门。以意引神，以灵灭力，内外合三套六分，气势磅礴，四面八方通过眼睛发力，双手覆盖，动则变，变则化，化为灵，生生不息。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上，讲究“摸、打、挤、靠”。当我们看到一条缝时，如果有缝隙，我们就会钻。不招就不打。
八极拳的步法主要是弓步和马步，步法是抖脚和踏步相结合。
八极拳的腿法要求不能太高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、切、蹬。
八极拳的主要内容如下
一、金刚八势(开门基本练习法):撑锤(突弓突箭)、降龙(五岳冲天)、胡夫(六水冲地)、劈山掌(劈山斧加钢)、探马掌(准确爬马)、抱虎圈(抱虎急)、蹲熊(熊蹲下使劲挤)、推鹤步。
二、六大开:六大开是八极拳的绝技，意为先开门后招，一切与敌搏斗都离不开此技。六大开口分别是顶、抱、单、抬、抬、裹。练六开，重在三靠三合，离不开胯部。
三、八极拳小架(同时可配泥球耗软架)。
四、练八极拳的时候，要先做好准备。练的时候要先轻后重，先慢后快，同时舌头要碰到上颚，发力要伴有哼哼的声音，达到内外一体，力量完全的要求。其他部位的动作也要遵循循序渐进的原则，使全身协调一致。
五、劈挂掌的大小:练八极拳必须辅之以练劈挂掌，刚柔并济，达四方。所以有“八极加裂吊，鬼神都怕”的说法。
六、辅助演练有:抱桩、靠桩、弓掌板、抽袋、跑砖等。
七、陪练项目有:八极对接拳、八极劈吊、八极爪拳。
八、仪器有:
1，六合大炮，双板炮点(滑大杆)，大枪架消耗。
2.大六合刀，小六合刀，雪花刀，万盛双刀，马塞(扑刀)，春秋大刀。
3.月下剑与清平键。
4.镇山杖(行者杖)。其他还有双戟双钩，鸳鸯铲，雁翅镗等等。
九、双修器械有:月裂夏剑、盘裂六合枪、单手转进枪、扑刀进枪、春秋刀对双剑、三节棍对拐杖、尖棍对枪。
十，其他是易筋经，太极拳，罗汉拳。
3.八极拳的风格
八极拳风格独特，在武林中独树一帜。门派除了通常能看到的“拳打脚踢”，还重视“撞破震破”和“贴身”。这叫近身肉搏。
八极拳短小精悍，迅捷流畅，是一种兼具健身、技击(防身)、竞技(表演艺术)的武术(功夫)。在练习的过程中，遵循人体生理规律的变化，从基本功(八极)入手，循序渐进地训练，达到强健筋骨的目的。
八极拳因其独特的技术含量和技术特点而代代相传。八极拳追求的是和崩、悔、突、击、打、戳、挤、靠一样的力度。
4.八极拳的训练可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人勇敢顽强的作风。
八极拳刚劲有力，发力方式有顶、抱、单、抬、臀、缠六种。八极拳讲十六步。除了马、弓、虚、盘五个基本步法步骤外，还有冲、拖、提盘、提跟等步骤。腿法包括搓、弹、侧蹬、三步举、踢。其手形体现了云、罗、举、按、雕、扣、缠、贴八种手形的运用。八极拳法的传人以纯阳九宫剑的剑规为门规。门规是八大要义:第一，端正心性，第二，雄浑精神，第三，耳目，第四，手脚灵便，第五，方便身体，第六，雄健精神，第八，儒雅。
八极拳的拳法和机械套路主要有:八极拳、八极拳、六开拳、八招、四郎宽拳、六肘拳、太宗拳、太祖拳、花拳、胡飞拳、春秋刀、六合大枪、六合烟花、行者棍、八卦掌头、春阳九宫剑等。拳击套路可以单独练习，也可以成对练习。
5.八极拳有很强的实用价值。军队和武警的抓、抛、打，都吸收了八极拳的一些特点。
八极拳大师的三个保镖在《武林外传》中是这样记载的:“八极拳”是一种威力巨大的拳法，对中国近代史产生了巨大的影响。李，八极拳手，世界闻名的神枪(大枪)手。曾被许兰州将军、李府尹召为侍卫、武师。在军阀割据时代，他活跃在中国风云变幻的政治舞台上。李的三个弟子在中国近代史上也扮演了奇怪的角色。
李的大弟子霍殿阁是末代皇帝溥仪的武术老师和警卫官，直到伪满洲国。
李的最后一个弟子，曾在国民党政府警卫队任职，当过警卫队教导员和蒋介石的警卫。
李健吾与同时师从李学习八极拳，是主席的卫士。
就这样，传说中的李三大弟子出现在了中国千变万化的历史势力支撑点上，足见八极拳的强大。
6.就艺术而言，八极拳舒展、协调优美、形神兼备。
7.八极拳谱系:见“谱系”
八极拳的全称是“开门八极拳”。先敬“易”，后敬吴中。无子女的吴忠，有一个中年女儿，名叫容。她是一位武术家，在将近30岁时嫁给了长期在海丰打拳的戴。她按照“开门红”的精神，将太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃花扇等长拳技法进行了提炼和修改，送回孟村。此后，寻求八极拳的人越来越多。乾隆四十年后，吴与其弟吴中玉开门授艺，数十人求艺，本镇除吴、丁外，亦有罗疃等地之人。
民国二十年，张殿奎出生于沧县新县镇。他建立了自己的武术学校，教了100多名学生。新县镇北距孟村镇9公里，东距罗疃村2公里。人们称这个地方为“八极窝”。
拳击歌曲
头要顶，脖子要立，身体要直，臀部要坐。
动作清脆，力量强劲。
得到、帮助、压榨、依赖无处不在。
拳击战术
拳如流星，目如电，腰如蛇，脚如钻石；
尾巴神十足，刚柔并济。
体松内敛，体轻锐。
阴阳虚实变化快，生命之源在腰。
练习要点
一是像疯子一样练笨拙的力量，二是练软封、合、拨。
三个练习一寸一寸地进出，四个练习自立式懒人龙卧，
五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉。
步法公式
要直立，用十个脚趾抓住地牢，
膝盖微蹲，臀部宽松容易扭腰，
两肘两膝，四面八方都是逍遥。
武力要求
它从尾巴开始，到颈背结束。
源在腰，力在腰。
身体法要求
头脑挺直，肩膀放松，外圆，挺胸。
摇臀摇腰，手脚结合，连力，连三套。
战术和歌曲
撞云就被抬，撞云就被戳挤，撞云就把根吃了埋了。
不要离开前门，脚不能空着，眼睛不到一只眼，拳头不固定。
紧贴身体，三套连击。
实战步骤要求
弓不弓，马不马，丁丁，八不八。
八极拳的十项技术要求
1)姿势拉伸(交叉力量)
2)手和脚互相跟随(眼睛互相转动，拳头和脚一起扔)
3)下盘稳定(腿不胯，脚不离地，没有跳跳步法)
4)力量短而快
5)突然变化
6)持搓而不是降速(缠丝力量和“持搓”步法)
7)以气吹力(呼气发声，以声助势，以气催力)
8)刚柔相济(以“四六”为主，用“抱揉”步法)
9)阴阳失意
10)形神兼备。
八极架(八极拳的传统套路)
八极拳的练习者多从八极拳开始，有人称之为“功夫拳”、“小八极拳”或“小架子”，是八极拳的基本功和重要组成部分。简单易练，健身性高，实用价值高。
大概有25步，每一步都是独立的一步。不同的动作，不同的做法。每种势都是直接按其用法使用，势与势串联，变化巧妙。此外，八极门中的著名绝招——“八大绝招”，又称“八招”，也隐藏在八极道中。就是一招，一点一分析一试手就能掌握。