为什么说太极拳是女性的健身运动？
网上练太极拳的女性少之又少(阿姨那一代就更不用说了)。我一直在想，为什么这项非常适合女性的运动，却不被女性所喜爱。他们宁愿花大价钱找个穷教练学瑜伽，舍客求善，在拥挤的健身房里汗流浃背，也不愿心甘情愿地接受我们华夏祖先留下的太极绝学。如果健康和武术结合，优雅和善良并存，太极拳真的是独领风骚！我为太极拳感到难过，也为那些年轻的女人感到难过。真是“只羡他的玉与美，不知自己的宝”！
太极传为什么要做女人的朋友？一般来说，女性由于生理原因，气血容易亏损、失衡，进而导致贫血、肾虚、内分泌失调，直接导致早衰。没有一个女人不爱美，不希望青春健康永驻。太极拳是满足这些愿望的最佳方案。中医理论和实践证明，高强度运动不利于科学健身。
太极拳运动的特点是:动中有轻，呼吸均匀，动中有静，虽动犹动，动中养脑，动所以活络气血，内外兼顾，练身心。在拳击过程中，内气自然流动，动作和谐，可以调和人体阴阳，疏通经络，气血通畅，使肾脏充满活力，头脑清晰明了。总之，太极拳就是通过养精、养气、养神来增强人体的活力，使之越来越旺盛。至于快感等其他好处，都是一起来的。
从我自己的实践来看，女性学习太极是有一定优势的。比如身体柔软有弹性，所以可塑性好，容易放弃别人，丢掉坏习惯，纠正错误动作。当一个女人依偎在母亲或爱人的怀里时，她总是那么放松、舒适、无牵无挂。这种感觉应用在拳击上就更加贴切，动作容易流畅到位，比如下的时候放松到底。女性天生更接近自然，她们很容易迷失自我(这里与女权无关)，进入太极传所要求的无我无他的无意识状态，将自己完全融入其中。
此外，女性内向、细致、敏感的心理特点，使她们有很强的气场和悟性。那时候招宝里优秀的太极传，就是从《女人传》开始的，延续了四百多年。至今仍彰显女性特质，是拳道结合的最好诠释。
我觉得，和男性咄咄逼人、咄咄逼人的性格不同，女性一般不那么咄咄逼人。学习和练习太极拳都是以修身养性为目的，默默无闻，自得其乐，所以很少有全能江湖女。但这不代表他们学不好太极拳功夫。“四两招”特有的攻防功能用于女子防身术，并不逊色于跆拳道之类的，不是问题。所以对他们来说，太极拳也有很强的实用性。
太极拳是一种内涵丰富的武术。也许很可惜，年轻女孩虚荣，时尚，鄙视排外的艺术。但是，我还是相信，一个有生活阅历和感悟的女人，一个成熟有见识的女人，只要去触摸它，就应该能感受到它的神奇力量！
我知道我没有资格说我爱太极传，因为我所知道的只是表面，我所经历的才是真正的浅薄，离太极大道还很远。不过我已经有了很好的生理反应，全身都是清新舒适的。对于这个世界上浩瀚的宝藏，我的热情只会越来越高，好奇心也会越来越强，因为我相信它会给我带来无限的快乐和满足...