三七可以长期服用吗？三七的正确食用方法及功效

三七有很多好处，尤其是对女性和老年人。只要注意量，可以长期服用。长期使用能软化血管，促进血液循环，预防各种心脑血管疾病，还能美容养颜，调节月经。

生食:每天不超过5克。建议少吃，一般一次一两克。如果有高血压、高血脂、心绞痛，可以服用三七，每天两次，每次用温开水送服，半个月、一个月即可。

熟食:一般将三七3g放入杯中，倒入温水调匀，早晚各服一次。还可以在汤、排骨、炖鸡中加入适量的三七，也可以补血养生。