老年人的消化道如何保养？

(1)注意饮食卫生:平时一定要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前便后要洗手，吃饭时最好单独使用餐具或公用筷子。

(2)细嚼慢咽:老年人牙齿不好，咀嚼能力差，肠胃消化能力降低，要细嚼慢咽，减轻肠胃负担。

(3)少吃油炸、油炸类食物:由于这些食物难以消化，吃多了自然会加重胃肠道负担，甚至导致消化不良。

(4)少吃生冷刺激性食物:生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，或加重原有消化道疾病。尽量少吃。

(5)少吃熏制和腌制的食物:这类食物含盐较多，含有一些可能致癌的物质，不宜多吃或常吃。

(6)少喝酒，戒烟:烟酒会损伤消化道黏膜，降低消化能力？对健康极为不利。

(7)常吃蔬菜和粗粮:常吃富含纤维的蔬菜和粗粮，可增加胃肠蠕动，防止便秘，有助于维持胃肠健康，减少肠癌的发生。

(8)少吃高脂肪高蛋白食物:脂肪和蛋白质摄入过多，容易消化不良。

(9)老年人的饮食必须定期定量，以保证这一规律。一旦他们形成了一种习惯，他们就会习惯性地在每次吃饭的时候执行它。这样不仅能加快老年人消化腺的费米，还能使老年人快速了解食物中的营养，使身体更加健康。