健康大叔
我很好奇的问:“那个大叔怎么突然热爱运动了？现在他相当健康。”
“上次体检有问题。血压血脂有点高，但暂时不需要治疗。医生让他先改善饮食习惯。怕死，说要活到100岁，所以意识有所提高。”说完阿姨笑吟吟地指了指妻子。
随着生活水平的提高，人们更加注重养生。如何养生？你想维护什么？通过临床数据发现，心血管疾病是目前老年人健康的最大威胁，年轻人也不时有心脏问题离开。
所以，想要延年益寿，首先需要有一颗健康的心。想要拥有健康的心脏，当然要有良好的生活饮食习惯。比如要适当运动，不能偷懒。当然，我们也可以选择一些茶叶适当饮用。今天我就来介绍三种药食同源的中药，临床上已经证明有保护心血管系统的作用。我们不妨了解一下。
这三种药分别是麦冬、五味子、人参，但是人参并不是适合所有人，而且也贵。有时候我们可以用党参代替。
麦冬入心、肺、胃经，能滋阴生津，清心除烦。中医认为心主血脉，心在津液中发汗。如果心阴不足，我们就会容易心悸、烦躁、失眠和出汗。所谓汗血同源，多汗，就相当于浪费了我们心阴的血液，心阴不足就造成了以上失眠烦躁的症状，所以是恶性循环。
现代药理研究表明，麦冬可提高免疫功能，增加缺氧能力，增加冠脉血流量，对心肌缺血有明显的保护作用，并具有抗心律失常和提高心肌收缩力的作用。
五味子味酸甘，入心、肺、肾。能敛肺滋肾，生津止汗，宁心安神。五味子和麦冬一样，能敛汗养阴。汗为心之液，心之液为血，所以我们说汗血同源，血管充盈，则心的功能强。同时，该位置还能有益于心脏和肾脏。心肾不交，就会出现心慌、失眠、多梦的症状。五味子能宁心安神，治疗阴血亏损、精神营养不良、心肾功能衰竭引起的心悸失眠。
现代药理研究证实，五味子能增强心血管功能，扩张血管，降低血压，加强心肌细胞能量代谢，改善心肌营养和功能。
人参入心、肺、脾经，大补元气，可补全身之气。气虚的人也容易出汗，所以人参补气止汗。同时，人参可以安神增智、生津止渴。当我们的心脏虚弱时，我们会出现心悸、自汗、健忘、失眠和口渴。用人参可以补气生津，止渴发汗。心痛时，常与附子同用，可复阳救逆。
现代药理学证明，它能抗心肌缺血，扩张血管，调节血压，延缓衰老。
这三种药物都来源于名方生脉汤。通过对本方的研究，也证实了它们具有强心、提高心肌耐缺氧能力、改善微循环、防止血管内凝血发生的作用，为临床治疗心绞痛提供了药理学依据。
所以不管是单味药还是偏方，对心脏都有一定的好处，所以我们平时可以用适量的这些药物泡茶或者炖汤。我们说过，延长寿命还需要良好的生活习惯、良好的心情和适当的运动。
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