想要健康怎么办？推荐一个健身的好方法。

我们真的需要注意行气的情况。如果发现自己的身体出现了气血紊乱，就容易导致身体不适，甚至危害身体健康，所以一定要及时行气，那么具体应该怎么做呢？让我们来看看。

保持好心情

如果我们属于久病后体虚的人，长期沮丧，情绪波动不稳，就会气滞血瘀；中医认为，寒、热、气、血都会导致血瘀。如果瘀在心中，就会出现心慌、胸闷、心痛的症状，对我们的身体造成很大的伤害，对身体非常不利。

如果你担心太多，不仅会让你抑郁，还会损害你的健康。医学证明表明，抑郁和不快乐的人患心脏病的可能性是正常人的两倍。太多的压抑、抑郁、叹息，只会使气滞血瘀，瘀血无法消除，新生不出，瘀血黑暗，甚至淤血导致血细胞死亡，人的体质会越来越弱。所以我们要动气，就要学会动气。

加强锻炼

生命在于运动，体育锻炼促进人体新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排出体内废物。但是由于各种原因，血瘀体质不喜欢运动，不习惯运动，导致心肺功能失调，新陈代谢缓慢，多余的热量在胃肠道形成脂肪堆积形成肥胖，甚至会导致气血不畅的情况，需要及时行气。

如果长期不运动，每天以“坐”的方式工作生活，只会有无法消化的营养物质，从而在人体内堆积，久而久之形成瘀血，造成新陈代谢异常，从而导致越来越多的衰老，让我们所有人都能够更好地养生。

以上我给大家介绍的就是一个很好的行气方法。现在很多人经常在我们的生活中坐，这就很容易导致我们气血不畅的情况，对我们的健康造成很大的危害。所以我们有必要学习行气的方法，这样才能更好的行气养生。