健康的日常生活习惯

1.按照生物钟规律作息:晚上九点半左右睡觉，早上五点半左右起床；2.饮食基本规律定量，最好八分饱，勤喝水；3.不抽烟，少喝酒；4.注意卫生，坚持体育锻炼；5.善待他人，搞好群众关系；6.淡泊名利，坦荡荡；7.座右铭:“生气是用别人的错误来惩罚自己；原谅别人，就是善待自己。”仅供参考。