女性保健有哪些误区？
1，女性保健的误区
1，忽略常规妇科检查
2.整天工作不休息。
3.健身房里的马大哈
4.呼吸太浅
5.牙线会让牙齿变宽吗？
6.锻炼模式保持不变。
7.长时间用冷水刷牙
8.高跟鞋的美丽错误
9、经过多年不断的避孕方法
10，超负荷卫生棉条
2.健康饮食的蔬菜
1强肾吃秋葵
秋葵是近年来发现的最好的蔬菜。具有强肾的功效，是女性的最佳食品。
2预防感冒，多吃生菜、菜花。
花椰菜的维生素C含量比大白菜和黄豆芽高3 ~ 4倍，比柑橘高2倍。白菜花是最好的补肺蔬菜，不仅可以预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清洗剂。但莴笋中碘含量高，莴笋叶的营养远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人，可以多吃莴笋叶止咳。对人的生长发育也很有帮助。
吃生菜苦瓜脸上不长痘痘。
生菜含有丰富的维生素和微量元素，含水量是蔬菜中最好的。多吃有助于给皮肤补充水分，对肠胃功能不好引起的痘痘也有一定的辅助治疗作用。苦瓜含有丰富的粗纤维、维生素C、钙、铁等营养成分。含有具有抗癌作用的活性蛋白，不仅能增加免疫细胞的活性，还能排除体内毒素，帮助排毒。避免脸上长痘痘。
4避免消化不良，多吃韭菜、香菜。
韭菜富含膳食粗纤维。吃韭菜可以帮助消化，促进停滞，清除积食，健脾开胃。
香菜有独特的香味，有刺激食欲、促进消化的作用。中医认为香菜有暖胃的作用，适当食用香菜可以缓解胃痛和消化不良。
5防止吃菠菜和西红柿上火。
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口腔溃疡、唇炎、舌炎和皮炎的重要营养素。番茄具有清热解毒、生津止渴的作用，可用于治疗口干、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮口苦。
6帮助消化，吃雪菜
酸菜又叫芥末，它的水解产物是抗癌的。腌制的酸菜可以刺激食欲，帮助消化。多吃可以防癌。
7养阴生津多吃白色蔬菜
白色蔬菜能滋阴生津，如萝卜、菜花、百合、山药等。夏天津液流失严重，现在刚开始进入秋季，要多吃滋阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液旺盛。茄子秋天凉，对脾胃不好。
8抗衰老多吃莲藕
秋天可以吃莲藕。“莲藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。”
9保湿美容，多吃丝瓜。
立秋后，丝瓜特别好吃。味道甘平，具有清热解暑、凉血解毒、通便、祛风化痰、润肤美容、通经活络、活血通乳等功效。丝瓜对女性的美容作用就更加突出了，所以想从秋冬变美的女性一定要多吃。