吃红甘蔗有什么好处？

吃红皮甘蔗有什么好处？

1.甘蔗有“天然复脉汤”、“健脾果”的美誉。能生津止渴，润喉润燥，最适合寒冷干燥的冬季。甘蔗含有人体所需的多种营养成分，尤其是其铁含量高达1.3 mg /100 g，居各类水果之首，有“补血果”的美誉。喝生甘蔗汁可以清热助消化。口干、恶心呕吐、消化不良、发热都可以喝。加热后喝甘蔗汁可以益脾胃。如果将甘蔗烘烤后再食用，不仅更甜，而且润喉效果极佳，是保护咽喉的良好食疗。

2.甘蔗或口腔清洁剂。嚼甘蔗可以提高牙齿的自净和防龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔炎症的人，漱口后可吞服甘蔗汁，有助于去除异味，缓解疼痛。不同颜色的甘蔗皮有不同的治疗效果。皮青黄色的甘蔗有清热的功效，尤其擅长解肺热、胃肠热，但不适合脾胃虚寒、胃脘冷痛的人食用。紫黑色外皮的甘蔗，性温和，有滋补作用，能充饥、止咳、健胃、补充体力，但咽痛发热者不宜食用。另外，甘蔗高，糖尿病、代谢异常、血脂高的人要慎食。

3.甘蔗有“天然复脉汤”、“健脾果”的美誉。能生津止渴，润喉除燥。此外，甘蔗含有人体所需的多种营养成分，尤其是其铁含量高达1.3 mg /100 g，居各类水果之首，有“补血果”之美誉。