适合冲泡的保健茶完整配方

材料:生姜10g，红枣3枚，水500ml。

制法:生姜切成薄片，红枣去核后切成小块。姜、红枣、水一起煮，然后文火10分钟。

功效:生姜能温中散寒，红枣能益气养血。两者结合可以调理气血，提高免疫力，缓解疲劳，促进新陈代谢。

2.菊花芦荟茶

材料:菊花10g，芦荟10g，蜂蜜适量，水500ml。

方法:将菊花、芦荟洗净，分别用开水冲泡，约5分钟后混合在一起，加入适量蜂蜜搅拌均匀。

功效:菊花有清热解毒、消炎止痛的作用，芦荟有通便润肤的作用。两者结合可以促进消化、止痛、止痒、美容养颜。

3.枸杞菊花茶

材料:枸杞10克，菊花10克，水500毫升。

方法:用开水冲泡枸杞、菊花，5分钟左右即可直接饮用。

功效:枸杞有明目、滋补肝肾的作用，菊花有清热解毒、降血压的作用。两者结合可以滋补肝肾，提高免疫力，改善眼睛疲劳和近视。

4.黄瓜柠檬茶

材料:黄瓜半根、柠檬半个、蜂蜜适量、水500ml。

制法:黄瓜、柠檬切片，加水煮沸后转小火10分钟，加入适量蜂蜜搅拌均匀。

功效:黄瓜可以清热、利尿、解毒、降血压，柠檬可以提高免疫力，促进新陈代谢。两者结合有利于消化，减脂减肥，美容养颜。

5.薄荷菊花茶

材料:薄荷5克，菊花5克，蜂蜜适量，水500毫升。

方法:用开水冲泡薄荷和菊花，约5分钟后加入适量蜂蜜调味。

功效:薄荷有清热解毒、止咳化痰的作用，菊花有清热解毒、降血压、利尿的作用。两者结合可以缓解头痛，缓解精神疲劳，促进血液循环。