夏季保健方剂的蒸制散热法

每到夏天，大家都“躲”在空调房里，哪怕偶尔出去一小会儿，也会回来洗个冷水澡降降温。其实这种做法是很有害的。在炎热的天气里，人们容易出汗。此时用冷水冲洗会导致颅内血管功能异常。在这个炎热的夏天，如果你想消暑，不妨试着通过蒸来帮助消暑。

出汗是一种时尚的保健方式，具有多种养生功效。发汗起源于韩国，是一种热疗方法。它主要是加热矿物质，人们坐在或躺在蒸汽室里半个小时到一个小时，以获得舒适的感觉。蒸的温度在40℃左右，能使人的皮下温度逐渐升高，加速血液循环，扩张毛细血管，与空气充分接触，将氧气输送到全身，使每一个细胞都充满活力，放松肌肉，缓解紧张，降低心脏压力，有助于调节高血压，具有神奇的保健作用。紧张情绪可以得到缓解，神经衰弱也可以得到调节，从而提高睡眠质量。这种方法特别适合失眠、心烦、易怒的人。

出汗可以改善人体的微循环系统，新陈代谢产生的各种毒素可以随汗液排出，减轻肝脏等器官的负担，达到排毒的效果。大部分人体内水分很多，都被水肿困扰。出汗可以使皮下脂肪在升温活化后随汗液排出，水分和脂肪同时排出，所以有减肥的作用。远红外辐射能激活皮肤细胞中的酶、氨基酸等活性物质，抑制黑色素，淡化色素沉着；促进细胞再生重组，使皮肤光滑有弹性；面部毛孔扩张，可以清除毛孔堵塞，减少和预防痤疮、湿疹，使皮肤变好，最终使人容光焕发，美丽动人。所以，想要一个爱美的爱美女士，不妨在夏天冒个汗。

小贴士:出汗是一种健康的方式，但并不适合所有人。三高的人最好不要出汗，以免危及自己的生命健康。另外，特别需要注意的是，蒸的次数不要太频繁，每次蒸的时间控制在1小时以内，避免体内水分流失过多。蒸完记得及时补水。