什么时候开始健身最好？

这个问题值得现代人探讨。当然，任何时候都不晚。留着总比不留着好。什么时候是最好的时间？最起码最好是在身体各种机能达到顶峰后才衰退；从《黄帝内经》来看，女人的身体在28岁时可以达到一个巅峰。所以，女性最好在28岁之前生孩子；三十五岁时，阳明脉衰，女子面容开始憔悴。四十二岁时，她开始有了白发。7月49岁，更年期，开始衰老。