为了健康而运动:穿衣服更好。

大家都知道运动是生活中不可或缺的一部分。如果生活中没有运动，人就会不健康。所以，想要身体健康，必须要有合理的运动。运动也是一个方面。你知道吗？如果运动时穿错了衣服，会大大降低运动的效果。如何选择预防？

不同的运动，不同的衣服。

球类运动——穿相应的运动服:打网球要穿网球服，打篮球要穿篮球服。这是因为运动的特点不同。球类运动的体育活动是上肢，范围比较大。如果穿得宽松，可以有效发挥其运动效果，所以球类运动要穿运动服。

爬山——运动服+牛仔裤:如果你是一个爬山的人，在选择衣服的时候，应该把运动服和牛仔裤作为首选，并且注意运动服的材质要柔软有弹性，不要太薄，适度穿着会很舒服。不会有束缚感。

瑜伽——透气性好的棉服:如果你是瑜伽爱好者，一定要穿透气性好的宽松棉服。很多练瑜伽的女性穿紧身的衣服，实际上影响了呼吸的频率，对运动不利，一定要注意。

健美操-弹力运动服:喜欢做健美操的人可以选择弹力运动服。需要注意的是，不被衣服束缚是最好的标准，吸汗性强的棉布最好。不如在行动上天马行空。塑料紧身衣会妨碍身体活动，影响锻炼效果。

器械运动——弹力背心+宽松短裤:爱做器械运动的男士最好穿紧身弹力背心，下身最好穿短裤。需要注意的是，不使用腰带，会影响运动的强度和标准。这一点应该牢记在心。

从上面可以看出，运动服也是很有讲究的。想要有好的运动效果，一定要重视。比如选择透气性好的衣服和容易吸汗的材料比较好。大家在运动的时候一定要注意如何选择运动服。希望这个常识能帮到你。