七天独自闯谷的经历
？所以我每天都有时间练气功，散步，看养生书。这些我就不多说了。无意中翻到文章，说破谷有很多好处。以前觉得很神奇。突然，我决定尽量避开山谷。
当然，准备是必不可少的。如何开始？能坚持吗？饿了或者饿坏了要不要去医院？当然不是！我不考虑这个...
那天晚上我没吃一顿饭就睡觉了。第二天正式开始。我先在网上查了必要的流程。先催眠自己，给自己一个指令，“从今天开始，我要出谷十天，不吃不喝，精神饱满”三十六遍。那你就要一直心服口服，咽下一口气。早上、中午、晚上打坐。其他的都不重要。
第一天，我确信不吃和吃是不一样的。我不饱，但我不饿。但是我很贪婪。我馋死了看着不能吃的东西是一种痛苦，尤其是对于习惯了30年的人来说。孟子说“食色也”食为先。孟子好像从来没有过山谷。成功属于坚持不懈的人。妈妈叫我吃，我没吃。我觉得不舒服。病了三顿。
？第二天四点就醒了。我站起来观察了一会儿，但我不能陷入沉默，我又去练习八段锦和天妃魔术了。之后我平时量体重，我大概67公斤，但是已经降到65了。我很惊讶，一般的惊讶。说服冥想什么的过程，一天就结束了。
？第三天两点醒来，深信不疑，然后就睡了。还是很难，经常心跳加速。没有精力。我又瘦了一公斤。早上上厕所，便便黑黑的有光泽，大便是，嗯，是的。当我心跳加速时，我会放慢呼吸来平衡心跳。我喝了一些红糖水和淡盐水。我当时不懂，现在想想，可能是我血糖低吧。
第四天四点。练气功的时候，心跳如鼓，汗流浃背，几乎虚脱。喝完红糖水我就休息一下。今天上班比昨天强。行动应该慢而不是快。上班出汗，口干舌燥，口苦。像个苦瓜。
从那以后的每一天，我的嘴都又干又苦。我只靠呼吸打坐，不打坐，但是很长时间，一次将近一个小时。由此，我悟出了另一个道理，“无权威，无规矩”。我太聪明了。第七天早上又大便了，又黑又细。体重降到了60公斤。基本上一天一公斤。随意喝水，热水。没什么好说的了。
第八天恢复进食，开始一次吃一点，第九天基本又吃又喝海了。我发现过了山谷后，食欲大增，一直饿。似乎消化系统有所改善。今天我决定再去一次山谷，这样按照我以前的经验我可以来14天半。
？十年真的能成仙吗？