大风降温如何养生

这些天，全国许多地方都有大风和降温。这种天气，高楼可能会被高空坠物吹倒，人最容易感冒。那么，我们就来好好看看如何在大风降温的天气里保持健康。

风凉了要防冻伤

大风降温时防止冻伤。气温骤降，天气寒冷，大家一定要谨防冻伤。俗话说“年年生冻疮。”冻伤常见于冬季，是由于气候寒冷导致局部皮肤反复出现红斑和肿胀损伤，严重者还会出现水泡和溃疡。冻伤在气候变暖后会自愈，但更容易复发。那么，如何预防冻伤呢？这里有一些治疗和预防冻伤的方法供你选择。

冻疮的治疗:

先将兔毛30克，烧成灰备用。煮胡萝卜外用，洗净患处。兔毛灰用香油涂抹患处，1 ~ 2次，每日1次；

2.白芨10g、陈皮20g研成细粉，用香油涂抹患处，每日1次；

3.蜂蜜，蜂蜜10克，猪油2克，调成药膏，外敷患处，每日1次；

四、黄柏20克，研成细末敷于患处，每日1次。第二次使用时，用淡盐水洗净后敷7天；

五、柿皮煅灰备用，用熟植物油1 ~ 2次涂于患处，每日1次。

黄色的水果和蔬菜可以对抗感冒。

这些橙色和黄色的水果和蔬菜不仅富含维生素C，还富含β胡萝卜素，不仅在流感季节可以帮助你提高细胞免疫力，还可以帮助你预防感冒，加速感冒后的恢复。

此外，黄色果蔬中含有的β胡萝卜素还可以转化为有益于眼睛健康和皮肤健康的维生素A，保护视力，改善肤质。

所以如果长时间使用电脑，或者长时间暴露在不够干净的空气环境中，也要多吃水果蔬菜。

水果和蔬菜的例子:

橘子，橙子，南瓜，胡萝卜，红薯，柚子，甜玉米。

大风降温请注意8个保健常识

第一，出门戴口罩

该院呼吸发热科教授表示，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵御细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病的发生。建议外出时佩戴纱布口罩，注意每天更换。在保证身体不受凉的前提下，不宜盖得太严。出汗会降低免疫力。

第二，心血管病人早上不要出门。

气温骤降容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗塞等疾病。中医药大学第一附属医院心内科副主任医师提醒，心脑血管疾病患者在大风天尽量不要出门，除了必要的保暖，最好在10后出门。外出时最好带一些速效药丸、硝酸甘油等药物。

第三，不要揉眼睛里的异物。

大风天气容易导致异物进入眼睛。主任眼科医生提醒，这个时候千万不要揉，否则很容易将角膜与异物划伤，还可能导致异物嵌入角膜，从而引起感染和炎症。可以多眨眼，促进眼泪的分泌和排出。

第四，不要伤皮肤。

大风会加速皮肤水分的流失，久而久之，容易变得粗糙脱皮，甚至引起皲裂、瘙痒。建议洗脸温度控制在20-37摄氏度，选择保湿效果好的护肤品。

第五，戴护膝保护关节

风湿科主任说，一些正常人在大风天气也会感到关节疼痛，所以保暖非常重要。骑自行车旅行的人可能希望戴上护膝和护腕来保护他们的关节。

六、每天开窗通风两次。

卫生部主任表示，室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间经常关闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议每天开窗通风两次，每次30分钟，视外面空气情况而定。

七、不走巷子。

城市里很多地方会被建筑物遮挡，在某个区域形成“窄风”，风速大，尽量不走小巷。此外，外出时还应注意广告架、宣传栏、树上吹落的重物等。

八、通风良好，防止煤气中毒。

消防专家提醒，应定期检查煤炉、煤气开关和管道是否漏气，炕是否有裂缝。如有问题，应及时修复。使用燃气热水器洗澡时，一定要注意通风，洗澡时间不宜过长。