营养是什么意思？

营养是指食物中的蛋白质、维生素和糖类平衡良好，能满足人的日常能量消耗和内部构造需要。

并不是蛋白质或维生素等单一物质越多越好！而是要注意各种营养素的搭配，做到营养均衡。这叫营养。