宋朝的人刷牙吗？他们的牙膏牙刷是什么样的？这是我们现代人想搞清楚的。

有一个很好奇的问题，一直想解决，但只是利用闲暇时间传递一下想法。问题是，古人刷牙了吗？他们如何刷牙？牙膏牙刷是什么样的？牙齿缺了，可以补牙修复吗？这难道不是一个好主意吗？

随着知识和见识的拓宽，我们发现古人远比我们想象的聪明睿智！古人习惯用手指刷牙，后来从印度传来了支牙，慢慢取代了手指牙刷！

《礼记》中记载“鸡初啼，咸洗之”。

再者，方的《隋代诸邪分期论》记载:

“吃完后经常漱口几次，会让人生病，还会有龋齿。”意思是经常刷牙漱口对牙齿有好处！

其实早在汉代，张仲景就发明了银汞合金补牙法，即以一定的方式制作银汞合金，填充牙洞，达到修复的目的。在宋朝，有专业的牙医。因为宋人好吃好喝，对口腔卫生的需求大大提高。在古代，制作假牙的材料还有很多。你我都不信。有象牙，牛骨，甚至檀香木。这超出了我们的想象。想象一下他们是怎么用这些材料做假牙的，又是怎么固定在牙龈上的。这是一项复杂的技术。

说到牙齿保健，就不得不说说宋代的那些发明了。

宋代医生张岱在《医论》中记载:“天下有颠倒之势。早点躺下不漱口，就会把牙缝里的堆积物清除掉，牙齿也就坚固了。”这说明在宋代，医生就开始建议人们注意牙齿的清洁和保养了！

那时候的漱口水很讲究，只要是盐水、浓茶、烈酒都有专门的漱口水成分。其实这种用法一直延续到现在，有些老年人就是用这种方法清洁口腔的！

唐·孙思邈《备急用》记载:

“一捻盐用于每个旦尼尔的嘴，温水包含...嘴巴紧。”

“饮食完毕的地方，用浓茶漱口，便会百无聊赖，脾胃自和。牙缝里有肉的地方，你会弄茶来洗，不挑三拣四的拿下来。难掩齿故愈强，齿蠢弄巧成拙。”

到了宋代，民间出现了牙刷和牙膏的雏形。据宋代医书《太平盛辉方》记载“柳枝、槐枝、桑枝水煎成膏，姜汁、细辛等。被加了擦牙”。这是中国最早的含有中药成分的牙膏！当然，有牙膏就一定要有牙刷。换句话说，除了来自印度的树枝牙刷，我们还有自己的牙刷，比印度的树枝牙刷好很多。这是最早的植发牙刷。宋代有一个叫周守忠的人写了一本书《养生之书》，书中记载了牙刷的样子:“都是马尾辫遮牙。”这说明从那时起，人们就用马尾毛制作牙刷来清洁牙齿了！

当时我们的大文豪苏轼曾经自制过刷牙用的清洁粉。他用松节油和茯苓，晒干后碾碎。刷牙的时候，他先放一茶匙在嘴里，喝口水，咽下去再吐出来，然后再刷牙！沈括还配置了一款牙膏，更接近现代牙膏，不愧是宋朝的发明家！除了他们两人发明的牙粉和牙膏，北宋末，朱宏编纂了《香谱》，记载了许多牙膏配方。我们选几个看看都有什么成分吧！

配方一:沉香、苏合香、嘉祥，各一两；龙脑香，麝香，白檀，磨成粉，用熟蜂蜜调制！

配方二:冰片乳香半斤，青盐二两，捣成粉末，再用熟蜂蜜调成糊状！

但遗憾的是，从宋代到元明清，刷牙的习惯并没有成为百姓的日常生活。后三朝的卫生水平和宋朝相比，远不如宋朝人民！