小寒季节健康知识注意事项
2019冬季至日期间，北京日出日落时间为早上7点25分到下午4点35分。
介绍一下冬季至日，这是二十四节气中的一个特殊季节。斗指的是冬季的至日，也就是太阳运行到经度270度的时候。冬天的至日标志着冬天的到来。冬天的至日在古代被称为“短日”或“短日”。在冬季至日期间，阳光直射地面的位置到达一年中的最南端。太阳几乎直射在北回归线上，太阳最偏向北半球；因此，在北半球的所有地方，冬季至日是一年中白天最短的，越往北，白天越短。
北极圈以北，太阳全天在地平线以下，这是北半球最宽的极夜。对于北半球的所有地方来说，冬季的至日也是全年中午太阳高度最低的一天。在这个冬天，北半球收到的太阳辐射最少，比南半球少50%左右。根据《载记》中的年号:“夏至秋分，春至冬”可以看出，古人认为冬季的节是春天的第一声。冬天的至日过后，夜空完全被冬天的星空所取代。从那天起，“九”开始了。此时，南半球正处于炎热的夏季。
这个节日的原因是“冬天的至日像一年一样大”在民间广为流传。冬季的至日也被称为“小年”。首先，冬季至日的到来意味着一年即将来临，新的一年即将到来，所以古人认为冬季至日和新年一样重要。第二是冬季至日的重要性。冬天的至日既有自然内涵，也有人文内涵。它不仅是一个自然节气，也是祭祀祖先的传统节日。冬季至日节来自节气“太阳在冬季至日升起，太阳在世界升起”。古人认为，自冬季至日开始，太阳在天地中升起，而太阳在冬季至日升起。因此，古人将冬季至日视为吉日，并在冬季至日祭祀神灵和祖先，形成了节日习俗。
汉代冬季至日节的习俗以前没有文字记载。汉朝是中国统一后的第一个大发展时期。南北经济文化的交流使习俗相互融合，为节日习俗的传播和普及提供了良好的社会条件。当时，冬天的至日是“冬节”，政府举行一个名为“贺冬”的祝贺仪式。官方节假日有规律，官场上流行“拜冬”的习俗。
055-79000年也有记载:“冬至日前后，君子静居，百官拒听政事，择吉日省事。”可见这一天朝廷放假，歇业，亲朋好友互相送饭，互相拜访，愉快地过了一个“安静”的假期。
在魏晋六朝时期，冬天的至日被称为“紫岁”，人们应该向父母和长辈表达敬意。冬节盛行于唐宋时期。宋代以后，冬季的至日逐渐成为祭祀祖先和神灵的节日。明清时期的冬季至日，皇帝举行祭天仪式，称为“冬季至日郊日”。这期间还有祭祖、家宴等民俗。因此，至日的冬天被称为“小年”。