去拔罐！他们说我的湿毒太重！如何看待！请大家说说！

痰湿、寒湿、湿热以湿过多居多。

建议你根据自己的湿体质来养生，这样才能健康成长。

健康:

1，加强运动，增强身体机能和健康的脾胃功能。

2.不宜长时间呆在潮湿的环境中，要注意避免雨季湿气的侵袭。这种体质的人也要定期检查血糖、血脂、血压；

3.困倦者应逐渐减少睡眠时间，多做户外活动，使身体机能受阳光照射而活跃起来；

4、洗澡宜洗热水澡，适当出汗为宜；着装尽量宽松，面料以棉、麻、丝等天然纤维为主，有利于汗液蒸发和体内水分的排除。

5、注意保暖。湿的遇温就行，遇冷就凝结。天气寒冷不利于体内水湿的运化，往往会伤及脾胃，所以痰湿体质的症状在天气寒冷时更加明显。

【饮食护理原则应避免】

1，在食疗上，戒肥甘，戒酒，避免暴饮暴食，进食过快。要常吃性味平和的食物，多吃蔬菜水果，多吃温补脾胃、化痰祛湿、健脾利湿、祛瘀化痰的食物。

2、不宜肥腻、酸味食物、冷酸水果，并避免暴饮暴食。

【宜饮食，水利，祛湿通便】

1、扁豆、红小豆、粳米、小米、薏米、玉米、芡实、红小豆、蚕豆、白萝卜、豇豆、紫菜、香菇、海蜇、鹌鹑、洋葱、枇杷、白菜、韭菜、蚕豆、木瓜、白萝卜、萝卜。

食疗药膳:

①白扁豆250g，猪腿15g，小葱适量，做成汤。

(2)薏苡仁200克，糖水适量。先将薏苡洗净，浸泡两小时，再煮半小时，再炖五小时。

③鲈鱼一条，香菇50克，砂仁6克，陈皮6克，生姜少许，煮熟食用。

[没有食物]

梅子味道酸甜，酸味可以克制。多吃产生痰。石榴尝起来很酸。《日用本草》说:其汁爱膈生痰，损肺气，故患者忌食。《医林纲目》说:多食生痰。柿子的本草经舒舒说:肺经无火，因客寒而成。所以风热感冒的人不宜食用。饶有兴趣的饮食谱:“温病、暑湿等各种疾病前后，...并避免它。”本草经典舒舒:“痰热者不宜食之。”痰湿体质的柚子体质较弱，怕冷食物，而柚子性寒，虽有化痰作用，但不适合气虚体弱者食用。枇杷性凉味甘，饶有兴趣地生活在饮食谱中。甲鱼不适合食用。本草续志:“脾虚者忌食”，《息生饮食谱》说:“孕妇及中气不足、寒湿过度、邪不洁者，宜忌食。”蜗牛、鸭子、贻贝、牡蛎、梨、山楂、甜菜、枸杞、海鲜也要忌食。