常见的休闲运动有哪些？

健美操、健身、普拉提、啦啦队、体育舞蹈、街舞、瑜伽等。，主要可以训练体型，减肥，调节机能。是一项很好的有氧运动，兼具表演性、艺术性和技巧性。这种休闲运动一般伴有节奏感强的音乐和奔放的舞蹈，既能放松身心，消除疲劳，又能培养外在清秀、内在美丽、充满活力的健康形象，提高审美能力和品位，很好地统一了外在美和内在美，展现了大自然赋予的形体美和体育活动的运动美。

第二，娱乐游戏和休闲运动

风筝、跳绳、钓鱼、踢毽子、陀螺轮滑、飞镖等。这种活动来源于古老的民间游戏，历史悠久。在漫长的实践和传承过程中，经过不断的修正和创新，已经发展成为近代非常有特色的项目。这种运动最大的特点就是很有娱乐性。在活动中玩耍可以强身健体，陶冶情操，开拓心智，陶冶性格，使身心愉悦。

第三，体育竞赛和休闲体育

户外拓展、休闲竞技比赛、团队对抗等项目，充满了技巧、竞争力和规则。体育活动充满了竞争，这就赋予了体育这种人类的文明活动难以言喻的魅力，吸引了很多人参与其中。通过竞赛活动，我们可以展示自己，张扬个性，让人类敢于创新，努力拼搏，争第一。通过竞争和对抗活动，满足竞争心理，发挥自己的智慧和才能，学会正确处理人际关系，使自己心中的压抑得到宣泄，心态得到调整。

第四，保健体育

八段锦、太极拳、气功、五禽戏的特点是内向、自得其乐。他们可以在舒适的心态和安静的环境中进行身心两方面的练习，并在自由中学会养生。在传统文化思想中，无论是儒、道、佛，天人合一、天人合一等养生理念，都是为了调形而活，形神兼备，修身养性？诸如此类，是中国古代追求的一种境界。这种运动是超脱自由的好秘诀，是中老年人健身的首选。通过形状的调整，可以保持筋脉畅通，更好地防御和治疗疾病；这样你就可以调整自己的气息，理顺自己的呼吸系统，增强身体的机能；通过调整心态，感受无忧无虑，就能变得乐观。

五、冒险拓展休闲运动

露营、登山、蹦极、攀岩、漂流、定向越野、爬河、徒步、驾驶、骑行等项目内容十分丰富，形式独特，功能众多，主要包括体能、技能、生存、心理、人格、管理训练等。它是征服自然的活动，回归自然的游戏，时尚达人的宠儿，勇者的玩意儿。这种运动是一朵灿烂的奇葩，让很多喜欢冒险、磨炼意志的人无法停下脚步去探索和体验。让人生的价值得到体现。