你了解中医吗？中医讲究这五点。让我们看看你做得对不对。

现在很多人都开始注重自己的健康，想要养生，所以在选择养生方法的时候，不妨试试中医养生法。中药是我国的一种传统医学，不仅能很好的治疗各种疾病，还能起到很好的养生作用，而且不同的方法可以帮助身体进行调节。

1，调整气血

在中医看来，要想保证一个人的健康，就必须保证人体内气血的运行，因为气血是人的生命之本，要想维持身体的正常机能，气血的运行一定不能受到影响。中医维持气血的方法主要是通过调整生活方式和药物控制。

2、疏通经络

疏通经络也是健康的关键，因为经络通畅可以保证气血的循环，经络还可以促进局部的新陈代谢，也可以帮助身体的机能得到增强。如果想疏通经络，可以用艾灸或者针灸。这些保养方法可以有效改善经络的循环。

3.调整心态

对于中医来说，一个人的心态很重要，因为五官直接影响五脏，如果心态有问题，会直接影响内脏功能。五脏是相互联系的。一方有问题，其他方面就不正常了。所以生活中保持心态很重要，健康良好的心态才能保证身体机能。

4.滋养身体

有些人可能本身就比较虚弱，内脏和身体皮肤都会出现异常症状。这个时候就要滋补身体了。中药滋补身体，通常是中药调理和药膳。这些养生方法可以很好的改善身体的问题。

5.保暖健身

保暖也是中医养生的一大重点，但这种保暖不是加衣服那么简单。中医想给身体保暖，可以加强局部的血液循环，也就是帮助气血恢复运行，可以通过中医来调节，也可以通过艾灸来促进。行气活血主要是针对远离心脏的部位，因为这些部位的血液循环差，所以要重点加强保暖。

中医进行养生，主要是根据人的具体情况进行调整。每个人体质不同，需要相应的治疗和保养。在生活中，除了调整自己的生活方式，还需要根据自己存在的问题进行中医保养。

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