有没有简单易学的养生食谱？

★莲藕排骨汤食材:莲藕500g，排骨500g，黄酒少许，姜、葱、盐。制作:排骨切段，飞水；莲藕洗净切片，与排骨一起放入1500 ml温水中，加入少许黄酒、姜、葱，水开后小火煨约90分钟，加入少许盐即可食用。功效:健脾益肺。适合任何体质。