如何正确按摩手指

人的手上有很多重要的穴位，比如劳宫、俞记、少府、合谷、神门。广西中医学院骨伤科研究所博士生导师韦桂康教授告诉记者，不同的穴位对应身体不同的器官，经常按摩手指、手掌、手背等。可以调节脏腑功能，起到美容的作用。

魏教授说，劳宫穴位于手掌横纹处，手指握拳时中指指尖点在此处，按摩即可

具有清心和胃、消除面部疮疡的作用。鱼骨穴位于掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，具有泻热宣肺、祛瘀润肤的作用。少府穴在手指握拳时尾指指尖所指的穴位，有清心火、活血润肤的作用。神门穴位于腕掌关节小指侧腕横纹处，合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之间。按摩它们可以促进面部血液循环，缓解疲劳，振奋精神，提神醒脑。

手掌按摩很方便，可以经常做。魏教授说，按摩的时候可以用大拇指找到穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直到发热。也可以用手掌来回揉搓，然后按摩手上的特定穴位；也可以用木辊、健身球等。刺激手掌穴位。他提醒大家，按摩前最好先洗手，再涂上一些护肤品，起到润滑作用；按摩要轻、轻柔；按摩后最好喝一两杯水，促进新陈代谢。