42式太极拳密码是什么？

第一段

第一种，潜力

(1)一步一步站好；(2)打开左脚；(3)双臂水平抬起；(4)屈膝，双手按地。

第二种，右手雀尾

(1)丁步持球；(2)转身向上踩；(3)弓步，弯曲双臂；(4)丁步持球。

5]转身踩上去；【6】弓步和手臂；一次转身，伸出双手；坐下来抚摸。

(9)转身，携手；⑽向前突进；⑾坐好，屈肘；⑿扣住脚，转动双手；[13]循序渐进。

第三式，左单鞭

(1)转身向上踩；⑵弓步推掌。

第四种，手柄

(1)扣足摆掌；(2)转身取掌；(3)虚拟台阶组合提升。

第五式，白鹤亮翅

(1)转身持球；(2)转动带掌；(3)在虚拟步骤中拆分。

第六式，膝跳步

(1)转动手掌；(2)双脚并拢，掌心相对；(3)踏步，屈肘；(4)弓步推。

42式太极拳的风格特点:

42式太极拳竞赛套路是在阳式太极拳的基础上，吸收了侗族的陈、吴和太极拳，继承了传统太极拳连续、阴阳变化、轻松柔和的特点。充分突出了太极拳刚柔相济的技术要求，有一定的难度、强度和运动量。

作为比赛套路，动作规范非常规范。练习中的技术和步法清晰准确；姿势表现动作(即身体带动四肢的协调运动)非常清晰；过渡动作路线清晰，方向和高度固定；眼睛与上肢配合顺畅，手、眼、姿势完整。

太极拳的修炼是一个循序渐进的过程，切不可急于求成。太极拳初学者应在慢速训练中掌握太极拳的运动规律。摆姿势时明确规定动作姿势的手型、步型、高度、大小、角度、朝向。