可以每天喝红糖水吗？

红糖水最大的作用是温暖身体，促进红细胞生成，保证体内血液质量。红糖中含有的葡萄糖能量释放快，吸收利用率高，能快速补充体力。气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量喝红糖水。

红糖水是一种甘蔗制成的糖，含有大量的能量。喝多了，很可能导致体内糖分堆积，从而形成脂肪，造成肥胖。

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扩展数据:

注意事项:

1，睡前不要喝酒，很可能使体内糖分储备过大，长期下去可能会导致糖尿病，还可能出现肥胖、龋齿等其他症状。

2、睡前喝适量的白开水，可以帮助身体夜间的新陈代谢。早上排尿，可以排出前一天身体留下的大量废物，对身体有好处。

3、红糖要趁热喝:煮好的红糖水，尽量趁热喝，这样红糖水的效果会更红。

4、红糖最好搭配一些食物，如生姜、枸杞等。生姜有驱寒的作用，红糖本身有补血活血的作用，配合一些食物滋补效果更好。

5、红糖加水不宜过浓，甜度适量即可，过浓会影响吸收。

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