“以静养气，以滞养血，以眠养精，以静养心。”这句话怎么理解？？

《医方考》指出:气为万物之源，不足以滋养天上万物，不足以使人不生。也就是说，气是人体生命活动的源泉，具有温养一切组织器官的功能。

《医真人真事》说:“人皆以气血为导，而……气为主，血为辅，气最重，而血最少，故血不足则可渐长，不足则立即亡。

精气是人体维持生命活动的物质基础。灵枢经脉说:“人一出生，先成精。”苏文。金匮严阵指出:“丈夫之精也，身之本也。”它来源于与生俱来的天性，依赖于后期天水谷精气的滋养和补充。所谓先天之精，来源于父母，藏于肾中，故称“肾藏精”。

神是调和控制身体内外一切生命活动的总督，也就是东方医学宝箍中所谓的“神是全身的主宰”。神起源于自然，始于父母之精，进化于祖先之灵。那些人是祖灵，肾的真阴和真阳。棺材的日子。小针解读:“神也健康。”

以平和、温顺、沉默的心态滋养气；

以静心、闲适、轻松的心态养血；

休息、睡眠、宁心养神；

以平静、平和、宁静的心态休养生息。

小哥哥，解释这么多。1，不知道气血精气是什么，很朦胧。

气可能指气质上的东西。所谓的沉默，可以表现出一个人的庄重从容的气质。

整句话好像在介绍养生之道，以平和的心态面对世界，注意自己与自然的和谐，注意自然规律，不要过度使用身体...2.静下心来，这就是所谓的处世之道！楼上cuirj2000给的资料和最后四句都挺好的。

1经验之气。通过对比，你看到一个对你好的人和一个对你不好的人。你的呼吸会不一样。沉默是一种低调中立的心态。让你的呼吸不那么容易受到外界变化的影响。不张扬也不懦弱。

2血液，循环。血液循环的速度代表新陈代谢的速度。明昂使劲儿闭上眼睛。这应该意味着放松。血快的话就不容易掌握和冲动，血慢的话就没有生气。也是用最中立的心态调整。

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