零食有哪些种类？

零食通常是指在一日三餐时间之外吃的食物。一般情况下，除了一日三餐，人们生活中的一切都叫零食。零食和吃的时间有关，和种类无关。比如，南方人大多把面食当作一种小吃，但它却是北方人的主食。

很多普通孩子比较喜欢吃零食，但是吃太多深加工的零食容易导致偏食和肥胖。但是，对于老年人来说，适当吃一些零食对身体有好处，但是吃多了也没用。请注意选择健康的零食，购买零食时尽量减少糖分。总的来说，原产品零食和初级加工零食都是健康零食。

得体原则

食物与口腔皮肤接触，一方面可以通过皮肤神经向大脑中枢传递感觉信息，产生一种舒适感，使人通过与外界物体的接触消除内心的孤独感。

另一方面，当嘴接触食物并咀嚼吞咽时，可以将人的注意力中心转移到紧张和焦虑上，在大脑的摄食中枢产生另一个兴奋区，使紧张和兴奋得到抑制，最终使身心得到放松。