如何利用雨水和节气养生？

1，保持好心情。“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”，都是不良情绪对身体的影响。雨季空气潮湿，雨量增多，往往会使人产生负面情绪，进而影响脾胃。为了不伤脾胃，要学会调节情绪，保持积极的精神状态。

2.远离辛辣食物。因为辛辣食物会使胃部有灼热感，引起胃部不适，还可能诱发胃病。

3.规律饮食。一日三餐按时吃饭，每餐不宜吃多。吃饭的时候要细嚼慢咽。

4.保持胃部温暖。雨季早晚温差比较大，出门一定要注意保暖，防止肚子受凉。