经期吃什么可以避免妇科病？女人经期吃什么？
1，经期食用治疗妇科病。
1.葡萄干
葡萄干有很好的补血作用。经期吃葡萄干，不仅可以补血，还有助于排出子宫毒素，对女性保健很有好处。
2.红枣枸杞玫瑰花茶
月经是排毒的黄金期，经血通畅，远离妇科病。月经前每天喝一杯红枣枸杞玫瑰花茶，可以补益气血，使月经通畅，缓解经期疼痛。因为月经后大量失血，所以更需要快速补充气血。
3.黑芝麻
黑芝麻也有很好的补血效果。生活中月经期间食用，可以帮助女性补血，对女性健康非常有益。
4.皂荚
皂角、雪堰、桃胶、银耳是女性特有的滋补佳品，味道鲜美，营养丰富，弥补胶原蛋白，美白润肤，提神补气。想要皮肤水嫩润滑，就要多吃。
2、月经期吃了污水血。
1，木耳
黑木耳营养丰富，被誉为菌类之冠。中医认为，黑木耳味甘，有补气益智、润肺健脑、活血止血的功效。中医认为黑色食物可以控制生殖激素和肾脏的运作，使肾脏在经期发挥最大的排毒作用。所以经期可以适度吃黑色食物。除了黑木耳，黑芝麻、海苔、紫菜、海带也是不错的选择。
2.热水
经期多喝水也有利于经血的顺利流出，但是你得喝温水。经期多喝温水，多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
3.赤小豆
红豆是非常好的滋补食品。经常吃它们有助于女性补血，特别适合女性朋友在月经前后食用！有排毒的功效。
4.猪血和糖果
猪血又叫液肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是补血的佳品之一。猪血中的铁含量较高，以血红素铁的形式存在，易被人体吸收利用，能有效预防因月经过多引起的贫血和失血。同时，猪血堪称人体污物的清道夫，适当食用有助于排出血液。
需要注意的是，过量食用会引起铁中毒，影响其他矿物质的吸收。所以，除非有特殊需求的人，建议一周吃不超过两次。
5.红糖
女人不可能一百天不吃糖，也就是红糖。中医认为，红糖性温味甘，入脾经。据《本草纲目》记载，红糖具有调脾疏肝、补血活血、祛瘀排泄恶露的作用。经期喝红糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。
6.面条和粥
经期会出现痛经、腰酸背痛，影响食欲或消化不良。这时候要多吃易消化、开胃的食物，如薏米粥、面条、红枣等。
很多女性因为寒凝或肝气郁结，经期常伴有血块、血瘀。这个时候可以用食疗的方法来帮助排血，也可以吃一些理气祛瘀的药物。如果症状没有明显改善，要及时去医院检查了解情况。
3.经期饮食注意事项
1，少吃冷食
尽量少吃寒凉食物，有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等。，并且在经期应尽量避免或减少摄入，否则容易引起痛经、月经不调等症状。
2.少吃活血的食物。
月经期间，尤其是后期，应少吃活血类食物，如油菜、桃、蟹、酒、桃仁、葱、山药、大蒜、葱、姜、红薯、菜花、蘑菇、葡萄、柠檬、菠萝、柚子、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合，而不是无休止的流血。
3.避免过热和冷却食物。
此外，还要避免同时吃太热或太冷的食物，这样会导致体温下降幅度较大。比如吃完火锅或者烧烤之后马上吃冰淇淋，这是非常错误的。不要刺激子宫，要知道，这个时候是很敏感的。
4、应喝加蜂蜜的热牛奶。
下腹痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安、情绪烦躁等症状是女性经期经常遇到的身体不适。研究发现，经期每天晚上睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解或消除经期的各种不适。因为牛奶中的钾可以缓解情绪，并有缓解腹痛、预防感染、减少月经量的作用；蜂蜜中所含的镁能镇静中枢神经系统，有助于消除女性经期的紧张情绪，减轻心理压力。
5、应该多吃鱼。
由于内分泌激素的变化，很多女性都有月经抑郁症。研究发现，食用富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼和沙丁鱼，可以帮助女性缓解抑郁症或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4.适合月经的水果
1，番茄
西红柿味甘、酸，微寒，入肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效。所以女生来月经的时候可以吃西红柿，特别是因为它可以补血，改善经期食欲不振的症状。
2.草莓
草莓是蔷薇科草莓属多年生草本植物，是一种红色的花和果实，又名菠萝草莓、红莓、蔓越莓、覆盆子等。其外观呈心形，味道鲜美，红嫩，果肉多汁，特别浓郁的水果香气。草莓不仅好吃，而且营养丰富。经常吃草莓可以给我们带来很多好处，所以我们可以在经期吃草莓。
3.樱桃
说到含铁量，樱桃无疑是水果界的第一。多吃樱桃可以弥补经期铁的流失，加速血红蛋白的再生，强身健体，预防经期轻度贫血的症状。就其他营养成分而言，樱桃几乎和苹果一样好，还能激活消化系统，排除体内湿气，有益健康。另外需要注意的是，樱桃吃多了容易铁中毒，要控制食量。
4.芒果
芒果是热带水果之一。因其果肉细腻芳香，风味独特，深受人们喜爱，被誉为热带水果之王。芒果含有多种营养成分，可以降低胆固醇。常吃芒果有利于防治心血管疾病，有益视力，还能滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。