如何保持美国茶的健康？

导读:随着经济社会的不断发展，人民生活水平的不断提高，人们对自身健康的保护意识也有所提高，这也使他们在日常生活中能够掌握一些常识，从而得到进一步的保护。喝保健茶也要注意。因为也有相关的禁忌，掌握了之后，我们的健康才能得到进一步的保障。这就需要我们掌握它们独特的药性。

第一，不宜常喝。

在我们的日常生活中，比较常见的凉茶是不应该经常喝的。如果在合适的时间饮用，会达到保健的作用。长期饮用后要根据自身体质进行调节，否则会对身体造成不适。虽然胖大海可以对你的喉咙有好处，但如果你长期饮用，你会出现脾胃虚弱和腹泻的症状，也会降低你的食欲。柠檬水虽然有美白、抗菌的作用，但也不能空腹喝，否则也会对胃黏膜产生不良影响。

第二，药性相似。

市场上销售的组合凉茶可能存在药性相互配伍的情况。所以，如果真的需要，可以去中药店购买，也可以去药店咨询专业人士。总的来说，我们可以从性、口味、功效等方面进行选择。梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季都是温带的。大概有合欢花，芙蓉花，薰衣草。在搭配的过程中，不能温凉一起喝，否则会引起一些不舒服的症状。

第三，学会选择

有专家表示，喝凉茶不仅要注意药物意外，还要注意自己的身体状况。不同体质的人喝了之后会有不同的效果。对于一些体质偏热的人，可以放在凉茶里喝，凉性的。对于一些虚寒体质的人来说，可以选择温热的凉茶来喝，也可以调节自己的体质。对于一些正在吸毒的人，也要谨慎饮酒。否则对病情会有一定影响。