护脐长寿与天和谐:三种保养方法，好处显而易见

孩子对自己的肚脐感兴趣，总是指着肚脐问父母:“这是什么？”而且家长也会教育孩子千万不要挖肚脐，孩子几乎不明白为什么家长不让他们挖肚脐。其实很多成年人并不了解肚脐的重要性，尤其是没有好好呵护肚脐的人，更不了解肚脐对人体有多重要。

一、肚脐的重要性

中医指出，肚脐眼是人体内重要的穴位，即神阙穴，是人体任脉上极其重要的穴位，也是对人体长寿至关重要的穴位。

众所周知，胎儿在妈妈肚子里的时候，是靠胎盘来吸收营养的。胎儿离开母体后，脐带会被剪断，与胎盘分离，胎儿通过脐带与胎盘相连，脐带就是肚脐。没有肚脐，人类的生命就不会存在。

肚脐就像是为人体建立了一个能量补给站。如果你照顾好肚脐，你会充满活力，充满体力，面色红润，延年益寿。而且从中医的角度来说，肚脐对应的神阙穴在治疗很多疾病上有着重要的作用，比如胃痛、水肿等症状，按摩神阙穴可以有效缓解。

中医把肚脐对应的神阙穴视为任脉上的阳穴，而命门穴则是督脉上的阳穴。两穴前后相连，掌管人体的生命能量。如果平时按摩神阙穴，也能起到保健作用。具体方法如下:每天晚上睡觉前，先搓搓手，然后放在肚脐上。男人顺时针搓，女人逆时针搓。除了对肚脐的保健，更重要的是保护肚脐。那么日常生活中如何保护肚脐呢？

第二，保护肚脐的做法

肚脐受了伤，肚子难免会痛。可见肚脐是养胃的重要地方。具体应该怎么做？首先牢记三个禁忌。

第一，不要挖肚脐。有的人觉得自己肚脐里有脏东西，看起来很丑，就会挖肚脐，又轻又红。严重的话，他们甚至会抓伤肚脐。肚脐一旦被挠，可能会引起胃痛。其实所谓肚脐内的脏东西只是皮肤脱落的细胞等物质形成的，肚脐本身比较脆弱。平时最好不要用手抠，以免伤到肚脐。

第二，一定要注意肚脐的保暖工作。肚脐受凉的话，会对身体造成很大的伤害，比如肚子疼，恶心呕吐。尤其是一些爱美的女生，夏天喜欢穿露脐装，不值得提倡。即使在炎热的天气，我们仍然应该注意肚脐的保暖，最后尽量不要暴露肚脐。

第三，最好不要给肚脐做“整容”。有的人觉得自己肚脐形状不好看，就去整容，有的人还会画。这些都是很伤肚脐的做法，如果术中有感染，后果会更严重。

参考资料:

1.钟，肚脐人体健康门户，中医健康生活护理，2019，01。

2.秦丽娜，《小肚脐治全身》，中医健康养生，中医健康养生，2019 01。

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