哪七招能让你的肾越来越好？
肾不好就心烦？每天掌握这五招，肾脏一天比一天好！
首先，多喝水
肾脏是我们人体的重要器官，主要负责废物的代谢。如果我们的肾脏代谢废物，需要足够的水来辅助，所以一定要多喝水，保证肾功能的正常运行。我们可以在每天早上10和下午3点左右多喝水，这是补水的最佳时间，而且饭前饭后不宜大量喝水，最好在饭前15分钟喝水。
第二，多吃温热的食物。
肾不好的人一定要多吃温热的食物。温性食物有温阳散寒的作用，可以保护人的肾脏，但是不要大量吃寒凉的食物，可能会伤害人的肾脏。如果长期吃一些冷饮或一些凉性水果，肾脏也会受到影响，所以肾虚的人一定要记住这一点。
第三，多吃山药
山药是我们经常吃的一种蔬菜。有很好的补肾养生功效。是药食同源的食品。在所有的补肾食物中，山药一直占据着非常重要的地位，所以肾脏不好的人，不妨在日常生活中多吃些山药。可以帮助你滋养脾胃，对肾脏有非常好的作用。
第四，少吃咸的。
在寒冷的冬天，我们的肾功能会偏高。如果我们吃了很多咸的食物，肾火可能会更旺盛，会伤害人的心脏，削弱心脏的力量，影响我们整个人体的生理活动。所以冬天要尽量少吃咸的食物，防止肾水过多。我们可以多吃一些苦味的食物，可以帮助强心，增强心脏的功能，比如一些常见的橙子、生菜、醋、茶等。，对我们的肾脏有很好的保养作用。
五、多吃黑。
中医认为黑色食物可以补肾。如果你的肾功能不是很好，一定要注意多吃黑色食物，比如常见的黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。这些食物可以保护肾脏。我们也可以把黑米、黑豆、黑芝麻混合在一起做成粥，也会有非常好的效果。
六、喝果汁
在日常生活中，很多人喜欢喝果汁，果汁不仅味道好，而且营养价值非常丰富。果汁可以分解体内的一部分垃圾，有助于清除血液中的一些废物物质，果蔬汁中含有大部分植物化学物质，可以预防透析患者的肾功能衰竭，对治疗肾功能不好的人有很大的作用，特别是一些蓝莓汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
七、多吃枸杞。
枸杞是一种常见的保健食品，对人们的健康有很多好处。枸杞最有效的好处是帮助人们补肾。在日常生活中，我们不妨用它来泡水，可以起到很好的补肾作用，增强我们的肾功能。如果你的肾功能不好，不妨在日常生活中多吃点枸杞，多喝点枸杞粥，对身体可能会有非常好的效果。