经期痛经的小偏方？
款待
1，益母草治疗痛经的方子
(1)胡璇益母草煮鸡蛋
元胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种食材用水煮沸，煮熟后将鸡蛋剥壳，再放回锅中煮20分钟左右即可喝汤吃鸡蛋。具有疏通经络、止痛、补血、养颜、润肤、美容功效。
②益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱5根。将葱捣碎，与鸡肉、益母草和香附一起放入水中炒。喝汤吃鸡。适用于痛经，可以提亮面板。
2、山楂治疗痛经的偏方
①山楂酒。
干山楂300克，低度白酒500毫升。将干山楂洗净，去核，切碎，放入带塞的大瓶中，加入白酒，塞住瓶口，浸泡7 ~ 10天即可饮用。每次15ml。浸泡期间每天摇1 ~ 2次。具有健脾通经功效。适用于女性痛经，可促进塑身养颜。
②山楂葵花红糖汤
山楂、葵花籽各50克，红糖100克。将上述材料一起放入锅中，加适量水煎或炖，去渣取汤。具有补中益气、健脾和胃、促进血色功效。适用于气血两虚的痛经。此汤宜在月经来潮前3 ~ 5天饮用，有较好的止痛和美容作用。
③山楂桂枝红糖汤
山楂肉15g，桂枝5g，红糖30-50g。将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，文火煮至剩下1碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
3.生姜治疗痛经
(1)姜蒿薏米粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味加水煎煮取汁，将薏苡仁粥煮至八成熟，加入药汁煮至八成熟。具有温经化瘀、散寒除湿、润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
②生姜、大枣、红糖水
干姜30克，大枣30克，红糖30克。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒。喝汤吃枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
③生姜、大枣、花椒汤
生姜25g，大枣30g，花椒100g。生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，放入放有花椒的土锅中，加入1碗半水，用文火煎至留碗一半以上，去渣留汤。喝，一天一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，有抚平面部的作用。
④黑豆蛋酒汤
黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。用水煮黑豆和鸡蛋。具有和中、降气止痛的功能。适用于妇女气血不足引起的痛经，具有养血润肤的功效。
4、红糖治疗痛经的偏方
①喝韭菜汁和红糖。
新鲜韭菜300克，红糖100克。将新鲜韭菜洗净，沥干，切碎，捣碎，取汁备用。将红糖放入铝锅中，加少许水煮沸至糖溶解，再加入韭菜汁中饮用。具有温经益气功效。适用于气血两虚的痛经，能使面色红润光滑。
②红花酒
红花200g，低度酒1000ml，红糖适量。将红花洗净，擦干表面水分，用红糖装入干净的纱布袋中，封袋，放入缸中，密封，浸泡7天后饮用。用法:65438+每日0 ~ 2次，每次20 ~ 30ml。具有养血润肤、活血通经功能。适用于血虚、血瘀、痛经的女性。
5、红枣为痛经偏方
①红枣汤
山楂50克，生姜15克，红枣15枚。用药水煎服。每日1剂量，分两次服用。活血化瘀，温经止痛，行气解郁。适合痛经。
②红枣和鸡蛋
有三个红枣和一个鸡蛋。敲鸡蛋。蛋壳裂开了，但蛋白没有溢出来。将红枣和鸡蛋放入锅中，加两碗水烧开，只剩一碗水时，吃鸡蛋和红枣。养生之道网提醒:这种方法很有效，但要注意用量。每个月月经过后，吃一次，每次只吃一个，连续吃两个月，就是吃两个治痛经。
6、花茶治疗痛经的偏方
①玫瑰花茶
干玫瑰和茉莉花，泡热水当茶，每天喝。玫瑰* * *花蕾* * *性温，味甘，味苦，有理气解毒、散血的功效。而茉莉花茶可以起到提神醒脑、振奋情绪的作用。
②月季茶
夏秋季节采摘月季花，花蕾紫色半开，花瓣持久，气味芬芳者为佳品。代替茶泡着喝，天天喝。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调、痛经等病症。
10缓解痛经的方法
1，学习掌握经期卫生知识
月经来了，是女生进入青春期的标志。极少数女生会因为对月经出血的不了解而产生恐惧、紧张等心理变化。在这些心理变化下，容易引起内分泌失调，血液循环不畅，从而诱发痛经。因此，掌握身体健康的相关知识是缓解痛经的首要因素。
2、生活要有规律。
女性必须合理安排生活和工作，遵循一定的规律。平时女性不宜贪吃生冷食物，不宜长期生活在寒冷潮湿的地方，不宜过度劳累或放松。经期更要避免受凉、淋雨、剧烈运动或精神过度。
3.保温
保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。多喝热凉茶或热柠檬汁，或在腹部放热敷垫或热水瓶几分钟。
4.禁酒
如果你在月经期间容易水肿，酒精会加重问题。不要喝酒。如果非要喝，限制在1-2杯酒。
5.适度锻炼
尤其是在月经前夕，痛经的治疗方法是散步或者从事其他适度的运动，这样会让你在经期更舒服。可以选择乒乓球、慢跑、仰卧起坐等运动。
6.补充矿物质
钙、钾和镁矿物质也有助于缓解月经疼痛。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。
7.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因，此外，咖啡中所含的油也可能* * *小肠。
8、均衡饮食
健康的饮食虽然不能消除经期疼痛，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，这会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，尽量少吃。
9、注意外阴清洁
每天用清水洗一次，勤换卫生巾，使用合格的卫生巾和卫生纸。
10，注意心理调养
缓解心理障碍，使精神愉快，气机通畅，也是缓解痛经的一个重要方面。
女人月经前吃什么可以不痛经？
1，维生素B
维生素B群可以预防经期腹痛。所以富含维生素B群和铁的糙米、胚芽米、肉类、内脏、杏仁等要多吃。
维生素B族包括维生素B1***硫胺素***、维生素B2***核黄素***、维生素B3***烟酸* *、泛酸钙***泛酸* *、维生素B6***吡哆醇* *、维生素B12。因为有很多相似之处，比如水溶性，辅酶等等，需要互相配合，所以归为一科。
维生素B1广泛存在于种子皮、动物内脏和瘦肉中。蔬菜水果中含量不多。
维生素B2动物肝脏，牛奶，鸡蛋，豆类和绿叶蔬菜。
维生素B3广泛存在，尤其是在肝脏、牛奶、鸡蛋、蔬菜、酵母、蘑菇、花椰菜、全谷物和一些水果中。
泛酸钙分布广泛，尤其是肝脏、牛奶、鸡蛋、蔬菜和所有含蛋白质的食物。
维生素B6广泛存在，尤其是在肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、鱼、全谷物和豆类中。
维生素B7广泛存在于肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、酵母、水果和糙米中。
维生素B12来源于动物性食物，肝脏、蛋黄、肉类、贝类、牛奶、乳制品中均有少量。
维生素B9存在于动物肝脏、肾脏、蛋类、豆类、酵母、坚果、绿叶蔬菜和水果中。
2.熨斗
铁可以预防经期腹痛。所以，多吃富含铁的食物。
①铁的食物来源:动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、木耳、芝麻酱。瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。
②铁的一般来源:鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶。
③铁的微量来源:乳制品、蔬菜、水果。
3、维生素c。
维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹痛。维生素C每人每天的最佳用量为200 ~ 300毫克，最低60毫克。半杯新鲜橙汁就能满足这个最低要求。
缺乏维生素C容易导致坏血病，如嗜睡、面部干燥、牙齿松动甚至脱落、皮下出血、紫癜、瘀斑、牙龈出血、内脏出血等症状。
维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如香菜、柿子椒、油菜、鲜枣、猕猴桃、橙子等。富含维生素C的食物有花椰菜、青椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。可以说所有的蔬菜水果都含有大量的维生素c。
4.生育酚
维生素E可以预防盆腔充血引起的下腹痛。
维生素E主要存在于坚果类食物、植物油、麦芽、大豆油、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物器官、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。花生、核桃、芝麻及肉类、牛奶、鸡蛋、麦芽等都富含维生素e。