足球运球技巧

运球(运球或盘带)是指足球运动员在防守者的干扰下，用脚触球，按照自己的路线，向进攻方向奔跑的顺序动作过程。

运球的概念有两个方面。第一，球需要随着球员的身体运动，球与球员身体中心线的距离理论上尽可能在其控制范围内。这个距离是通过球员的脚连续而轻微地触球来实现的；其次，运球的前提是防守干扰的存在，控球球员需要在防守球员的干扰下(包括压、围、抢等)保持触球并尽可能向进攻方向快速移动。).运球突破技术被认为是最难的足球技术之一，也是最有效的进攻方法之一。

运球的技巧

1，足球中的运球主要是一项运动，脚趾、脚背、内脚、外脚四个部位控制着足球，使足球按照自己预定的路线行走。

2.脚尖运球一般适合比较开阔的地方。运动员可以用脚尖把球踢出很远的距离，然后加速。

3、脚背运球一般更适合直线运球。

4.脚内侧和脚外侧一般适用于改变足球的运行方向，这样足球运行到自己身体内侧时用脚内侧，足球运行到自己身体外侧时用脚外侧。

在实际应用中，将脚的四个部位组合起来，灵活运用。