沈其坤谈五行拳调理五脏养生之道。

五行拳有调理身心，自然呼吸，在五行中成型的养生作用，阴阳相合，五行阴阳不相合，相合者无病，不相合者积而成病。而五行拳根据五形的数量调整阴阳平衡，从而延年益寿。

形意拳五种基本拳法之和对应金、木、水、火、土五种拳法。