有哪些锻炼方式？
首先，走一走:
对骨质疏松、颈腰椎病、肥胖、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病的治疗起到辅助作用。
走路与“生命振荡论”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论密切相关。在现实社会中，步行是最简单、最经济、最有效、人类防病治病、强身健体的最佳方式，也是最广为人知的运动方式。
二、舞蹈:
舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，一般伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。
它通常使用音乐和其他道具。舞蹈本身具有多种社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等等。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。
第三，游泳:
游泳(游泳？)是人在水的浮力下向上漂浮，通过四肢有规律的运动，使身体在水中凭借浮力有规律地运动的技能。
游泳可以分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥运会的第二大项目，包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳以及花样游泳。
随着游泳运动的发展，游泳分为实用游泳和竞技游泳。实用游泳分为侧泳、跳水、反蛙泳、踩水、救援等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳和自由泳。
第四，跳绳:
跳绳是一个人或多人在一根环形的绳子上做各种跳跃动作的体育游戏。这种游戏唐代叫“头索”，宋代叫“跳绳”，明代叫“跳百绳”、“跳白绳”、“跳马绳”，清代叫“跳绳”。跳绳作为一项古老的汉族民间娱乐，从南宋开始，每逢节日都要用，家家户户都要比赛。
动词 （verb的缩写）太极拳:
国家级非物质文化遗产太极拳是一种刚柔相济、刚柔相济的中国传统拳种，以中国传统儒道哲学中的太极和阴阳辩证思想为核心理念，集养性养性、强身健体、搏击搏击、结合易学阴阳五行变化、中医经络、古导、呼吸等多种功能于一体。
参考资料:
百度百科舞蹈
百度百科行走
百度百科太极拳
百度百科跳绳
百度百科游泳