养胃的五谷杂粮有哪些？

1，小米为五谷之首，常吃能补脾胃。

2.高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，特别适合慢性腹泻的人食用。吃一段时间后，会有很好的效果。

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谷物的其他功能:

1，小米养脾。小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，粥煮好后稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层漂浮着一种细腻粘稠的物质，这就是粥油，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。特别是新米的滋补效果比陈米好。

2.小麦滋养心脏。小麦入心、脾、肾经，有养心益肾、清热止渴之功。失眠、心烦、莫名悲伤可用带皮的全麦煮汤，症状严重者可用甘草、大枣水煎服，可起到疏肝理气的作用。

3、大米润肺。大米，入脾、胃、肺经，有补中、健脾和胃、滋阴润肺、解烦渴之功。古代养生专家也提倡“晨食粥”生津。因此，肺阴虚引起的咳嗽、便秘患者，可以早晚用大米煮粥。经常喝米粥有助于津液的增长，可以在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。如果煮粥的时候加点梨，效果会更好。

4、黑豆补肾。黑豆味甘、性平，有补肾强身、活血利尿、解毒的功效，特别适合肾虚的人食用。肾虚引起的腰痛耳鸣的人，可以取黑豆50克，狗肉500克，一起煮，加入各种调味品后食用。

5.高粱养肝。中医认为高粱有健脾和胃的作用，动物实验证明高粱有养肝护肝的作用。小儿脾胃虚弱、消化不良者，宜用锅烤高梁面，再煮成粥。一般孩子一次不要超过半侧，一天三次。

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